Темные круги под глазами, мешки и вечные отеки это только первые "вестники" преждевременного старения. Будет уже поздно, когда вы обнаружите, что у вас появились морщинки.
Однако, если вы будете делать регулярно упражнения для лица и пить достаточное количество воды (влияет на состояние нашей кожи), то этих проблем вы минуете и будете стареть красиво.
Сегодня хочу поделиться своими любимыми упражнениями для тонуса кожи и мышц вокруг глаз. Сразу говорю это упражнения для начинающих.
Я каждый день уделаю массажу всего лица около 20 минут, на глаза уходит около 3-5 минут. Поверьте, это очень немного.
Упражнение №1: Круговые движения глазами
Это упражнение направлено на укрепление мышц век и улучшение циркуляции крови в области глаз. Выполняйте его ежедневно, чтобы поддерживать кожу вокруг глаз в тонусе.
Как выполнять:
Сядьте прямо, расслабьтесь и закройте глаза.
Медленно двигайте глазами по кругу: сначала вверх, вправо, вниз, влево, затем повторите движение в обратном направлении.
Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
Упражнение №2: Массаж бровей
Массаж бровей помогает снять напряжение с мышц вокруг глаз и улучшает кровообращение, что способствует увлажнению и питанию кожи.
Как выполнять:
Положите указательные пальцы на начало бровей.
Медленными движениями массируйте брови от внутреннего угла к внешнему краю.
Повторите массаж 10-15 раз.
Упражнение №3: Поднятие бровей
Это упражнение укрепляет мышцы верхней части лица и помогает предотвратить образование морщин на лбу и вокруг глаз.
Как выполнять:
Сидя прямо, положите ладони на лоб.
Попытайтесь поднять брови вверх, преодолевая сопротивление ладоней.
Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите упражнение 10 раз.