Это может сказаться на самочувствии.
В России с 3 марта по 19 апреля верующие соблюдают Великий пост. В течение 48 дней люди ограничивают себя в еде и стремятся к духовному просветлению. Но не всем гражданам подойдёт строгое следование церковному канону. Ранее портал TVTver.ru писал об осторожности в соблюдении поста для пожилых.
Ограничения в питании также негативно могут сказаться на здоровье людей младше 20 лет. Для них это станет ударом по процессу формирования мозга и нервной системы. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Басова в интервью агентству «Москва».
Специалист отметила, что для тех, кому ещё нет 20 лет, нужна белковая пища.
«Белок участвует в наборе мышечной массы, строении тканей и органов, формировании гормонов, иммунной системы. Постная пища не может обеспечить необходимое количество белка, – отметила эксперт. – При этом белок, который содержится в постных продуктах – бобовых или грибах, – усваивается сложнее и не обладает полным набором незаменимых аминокислот».
Диетолог считает, что подразумеваемые постом ограничения могут значительно повлиять на людей младше 20 лет. Им придётся восстанавливаться дольше, нежели представителям старшего поколения. Поэтому Анна Басова рекомендовала поститься в тот момент, когда останавливается рост организма, формирование мозга и центральной нервной системы.
Читайте также: В Роспотребнадзоре назвали жителям Тверской области основные ошибки с питанием в Великий пост.