Примеры наших завтраков

Решила составить список, чтобы каждое утро не ломать голову и часто не повторяться.

Обычно стараюсь следовать здоровой тарелке: фрукты+белок+углеводы.

Итак, наш список:

1. Каши (варю из пакетиков, но часто покупаю готовые в пятерочке/магните и еще дети любят порошковую для малышей):

• Манная
• Рисовая
• Пшенная
• Гурьевская
• Овсяная
• Пшеничная
• Кукурузная
• Кускус
• Гречневая на молоке
• Ячневая

2. Яйца:

• варенные
• омлет (на пару/ в микроволновке/ с овощами/ с курицей/ с сыром/ с добавлением круп для сытости)

3. Творог:

• обычный с фруктовым пюре/сгущенкой/сметаной
• ленивые вареники
• запеканка
• сырники (классические/ с яблоком/ творожным сыром)

4. Вареники (с творогом/вишней/картошкой)

5. Молочная лапша

6. Венские вафли (классические/ из яблок/ творога)

7. Оладьи/ блины/ блинчики (с начинкой или без)

8. Гренки банановые

9. Кекс или шарлотка

10. Бутерброды с маслом/сыром