🔹 Ребенок постоянно находится в телефоне и не слышит, что ему говорят родители.
🔹 Детям скучно без гаджетов, и появляются переживания, что они не умеют играть по-другому и не проводят время в компании сверстников, не выходят на свежий воздух.
🔹 Подросток агрессивно реагирует, когда родители просят отложить телефон, много времени проводит за мобильными играми и стал более нервный.
🔹 Родители пытаются ограничить время в телефоне, но это вызывает скандалы, истерики и грубость со стороны ребёнка.
Если вы хоть раз сталкивались со следующими ситуациями или были их свидетелем, то этот пост от нашей онлайн-школы «Будь Отличником» будет для вас крайне актуален. Также раскрыли эту тему в нашем новом подкасте с неврологом. Смотрите здесь.
Статистика показывает, что с каждым годом экранное время за мобильными устройствами всё больше растёт. Особенно пугающим является распространение этого «тренда» среди подростков и даже детей более младшего возраста, которым родители могут покупать телефон ещё начиная с первого класса. С одной стороны, это способ обеспечить себе спокойствие, всегда знать, где находится ребёнок и быть с ним на связи. Обратная сторона медали - негативное воздействие мобильного устройства на психическое и физическое ребёнка уже с малых лет.
Почему люди так зависимы от гаджетов?
Смартфоны и прочие устройства уже плотно вошли в нашу обыденную реальность. Без них сложно представить работу, обучение, выполнение повседневных задач и общение. Гаджеты значительно упрощают жизнь и ускоряют различные процессы. В них сейчас сосредоточены основные сервисы - социальные сети, банковские приложения, выход в интернет для решения всего спектра возможных вопросов.
Например:
Нужно купить ту или иную вещь? Заходим на маркетплейсы и в пару кликов выбираем нужный товар прямо из дома.
Мы живём в поистине цифровую эпоху, а человек без смартфона упускает огромную часть жизни и даже не может полноценно социализироваться.
В то же время телефон - источник быстрого дофамина. Фильмы и сериалы, мобильные игры, скроллинг лент социальных сетей: всё это приносит «плохой» дофамин. Быстрый в получении, но абсолютно не полезный в перспективе. Это не радость от достигнутой цели, сделанной работы, моральный подъём от практической деятельности, которая способствует развитию человека, а краткосрочная эмоциональная реакция, вызывающая зависимость и приводящая к продолжительному нахождению перед экраном смартфона, планшета или другого устройства.
Взрослый человек, обладающий механизмом саморегуляции и критическим мышлением, опытом живого общения всё равно может попасть в ловушку телефона. А если с ним столкнётся подросток или ребёнок ещё более младшего возраста? В таком случае, можно ждать действительно пагубных последствий для психики и физического здоровья. «Быстрый дофамин» будет расшатывать детскую нервную систему, негативно влиять на мотивацию и иные стимулы.
К сожалению (или к счастью), смартфоны и интернет составляют новую реальность. Их нельзя выкинуть и сбежать от них подальше в глухой лес, но важно научиться правильно их использовать и учить этому детей, чтобы не допустить у них проявления гаджетомании.
В чём опасность чрезмерного использования телефона детьми?
Последствия проведённого перед гаджетами времени могут быть обширными:
Физические последствия
К ним относятся головная боль, ухудшение остроты зрения, боли и напряжение в шее и плечах, искривление позвоночника, низкая физическая активность и снижение двигательной функции.
Последствия для психики и когнитивных способностей
Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания (в том числе так называемое клиповое мышление), бессонница, повышенная тревожность, неконтролируемое поведение и психическое "перевозбуждение", нервозность.
Социальные последствия
Снижение интереса к живому общению (и трудности в общении со сверстниками), просмотр нежелательного контента, опасность попадания под влияние нежелательных лиц, риск стать жертвой интернет-мошенничества, уход от реальности.
Как понять, что у ребёнка зависимость?
Важно отличать зависимость и обычное использование телефона для своих нужд. Чаще всего её можно определить по следующим признакам:
- Трудности с запоминанием информации и концентрацией
- Трудности с социализацией: прекращение общения с друзьями, постоянное нахождение дома.
- Тревожность, раздражительность и нервозность, если телефон не в руках или не рядом. Беспокойство, когда гаджет пытаются забрать или взять на время. Яркая негативная реакция на поломку устройства, проблемы со связью (может быть даже истерика).
- Человек вообще не выпускает телефон из рук. Он с ним буквально каждую минуту жизни: на улице, во время еды, в туалете и ванной, а во время сна под подушкой.
Если вы замечаете эти признаки за своим ребёнком, то нужно принимать меры и пытаться помочь ему хотя бы ослабить свою зависимость.
Что делать родителям?
1. Действуйте мягко: решительные действия, такие как полный запрет гаджетов, могут вызвать агрессию, обиду и ухудшить отношения родителей и ребёнка. Начните с небольших ограничений и установите временные рамки. Главное не разрушать доверительные отношения и много разговаривать.
2. Вовлекайте ребёнка в другую деятельность: это могут быть кружки или секции, интересные встречи, совместные прогулки и игры, занятия спортом. Проводить время вместе без телефонов за каким-то делом, будь то даже просмотр фильма, настольные игры, может стать вашей хорошей семейной традицией.
3. Вдохновляйте личным примеров: показывайте, как можно проводить время без гаджетов. если ребёнок будет постоянно видеть вас в телефоне или компьютере, он будет считать это нормальным поведением и не будет менять свои привычки.
4. Рассказывайте ребёнку о цифровой грамотности и потенциальных угрозах в сети
💬 Делитесь в комментариях своим мнением на эту тему! 👇
Бесплатная онлайн-консультация
В подарок для наших читателей от образовательного центра «Будь отличником». Диагностика знаний по любому предмету и персональные рекомендации по обучению.
___________________________________________________________________________________
Наши контакты:
https://budotlichnikom.taplink.ws
Проект МАТАНИКА - подготовка к экзаменам по математике:
YouTube: http://www.youtube.com/@matanikamath
ВКонтакте: https://vk.com/matanika_ru
Instagram: https://www.instagram.com/matanika.ru
Telegram: https://t.me/matanika_ru
https://matanika.ru/