Приветствую!
Уверена, многие не знают про инозитол и его чудесные свойства!
Сейчас интернет пространство пестрит, что необходимо ежедневно употреблять витамин Д3, магний, омегу 3, витамин С, но есть добавки о которых мало пишут и они реально работают, просто их рекламную кампанию никто не оплатил...
Расскажу вам сегодня про инозитол!
Инозитол иногда называют витамином B8, хотя по химическому составу это не витамин, а разновидность сахара.
Самые важные формы для организма – это мио-инозитол (МИ) и D-хиро-инозитол (DХИ). Именно они принимают участие в различных процессах.
Витамин В8 активно участвует во многих процессах организма:
❗ Нервная система
Недостаток инозитола вызывает расстройства и сбои в работе ЦНС, а поскольку он необходим для жизнедеятельности клеток головного мозга, то снижается концентрация внимания и прочие когнитивные способности.
❗ Пищеварение, которое улучшается благодаря усилению перистальтики кишечника, моторной функции желудка, контролю уровня важных для него микроорганизмов. Достаточное количество в рационе этого витамина не вызовет стрессовую реакцию организма на голод.
❗ Обмен веществ. Как и большинство других витаминов и полезных веществ, инозит — активный участник метаболических процессов, включая липидный. Увеличивает чувствительность тканей организма к инсулину. Помогает снижать сахар в крови. Во время соблюдения диеты необходимо повышать содержание витамина В8 в пище, так как это поможет снизить вес и избежать ожирения.
❗Для сосудистой системы В8 участвует в профилактике атеросклероза посредством снижения концентрации холестерина и укрепления стенок сосудов. Инозитол обладает способностью регулировать давление и предотвращать развитие гипертонического криза.
❗Для кожи и волос действие инозита заключается в улучшении качества эпидермального слоя. Также В8 ускоряет рост и предохраняет от выпадения волосы, оказывает благотворное влияние на их структуру.
❗ Репродуктивная система. Инозитол полезен как для женщин, так и для мужчин. У мужчин способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов, у женщин отвечает за правильное протекание естественных реакций в яйцеклетках. Часто дефицит В8 вызывает вторичное бесплодие у женщин и поэтому включен в комплекс лекарственных средств для борьбы с поликистозом яичников.
❗Работа опорно-двигательного аппарата зависит от продукции белковых соединений, находящихся под контролем витамина В8. Эта особенность делает его востребованным в ежедневном рационе детей, а также в меню пациентов после различного рода повреждений костных и суставных тканей.
❗ При сахарном диабете развивающаяся полинейропатия приводит к утрате мио-инозитола, оказывающего положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом. Считается, что комбинация инозита и фолиевой кислоты способна предотвратить риск возникновения и прогрессии сахарного диабета 2 типа.
❗ Онкология. Инозит в растительной форме — гексафосфат, который обладает высокой антиоксидантной активностью и может применяться в качестве противоопухолевого средства. Многочисленными исследованиями доказано снижение риска развития онкологии печени, поджелудочной железы, кишечника, молочных желез под влиянием достаточных концентраций инозитола. Положительные эффекты его в отношении иммунитета также помогают укрепить защиту от новообразований онкологического характера.
Организм здорового человека самостоятельно вырабатывает инозитол в клетках сердца, почек, печени. Остальное количество витамина В8 должно поступать к нашим органам и тканям за счет пищевых продуктов. Большое содержание инозитола отмечено в следующих продуктах: орехи, бобовые и цитрусовые культуры, масло из семян кунжута, пивные дрожжи, изюм, капуста, морковь, лук, зеленый горошек, пшеничные отруби, неочищенный рис, дыня, ежевика, крыжовник, субпродукты животного происхождения (почки, печень, сердце). Следует помнить, что температурная обработка пищевых продуктов неминуемо приводит к потере значительного количества витамина В8, разрушает инозитол и кофеин.
В основном инозитол — это вещество, которое очень хорошо переносится большинством людей.
Важность инозитола в рационе оценивается все выше и выше.
Сама лично принимаю курсами по назначению врача (3 месяца пью 3 отдыхаю) для корректировки показателей инсулина и холестерина.
Ни кого не призываю начинать принимать данный препарат! Статья носит информативный характер для обращения внимания на данную добавку! Перед началом приема обсудите, со своим лечащим врачом, целесообразность приема.
Ссылка на информацию
https://el-klinika.ru/vitamin-v8-inozitol-instrukcziya-po-primeneniyu/