Потеря контакта с желаниями – это не каприз
Если ты не знаешь, чего хочешь, значит, в какой-то момент ты разучился(ась) слышать себя.
🔹 В детстве твои желания игнорировали, и ты привык(ла) их не чувствовать. 🔹 Тебе часто говорили "это ерунда", и ты перестал(а) считать свои мечты важными. 🔹 Ты всегда делал(а) "как надо", а не "как хочется".
💡 Как вернуть контакт с собой?
✔ Начни замечать мелкие желания: что хочется съесть, чем заняться?
✔ Разреши себе хотеть, даже если кажется "неважно".
✔ Делай что-то только для удовольствия – без пользы и результата.
✔ Прислушивайся к телесным реакциям – тело всегда знает, что ему нравится.
✔ Попробуй задавать себе вопросы: "А если бы не существовало мнения других, что бы я выбрал(а)?"
⚡ Как проработать этот блок?
1️⃣ Начни вести дневник желаний – записывай всё, что хочется, даже если кажется глупым.
2️⃣ Разреши себе маленькие радости – без чувства вины.
3️⃣ Замени "я не знаю, чего хочу" на "я себе пока не разрешаю хотеть" – и посмотри, что изменится.
💬 А у тебя было такое, что ты не знал(а), чего хочешь? Как ты с этим справлялся(ась)?
Буду рада тебе в моих социальных сетях:
- ТГ
- ВК
- YouTube
- Instagram