Ну или так :Дело не в том, что тебя сбили с ног, а в том, что ты поднялся.
Ко мне поступил еще один замечательный вопросик от мамочки с красивым именем Ева:
«Хочется спросить как вы находите силы, как снимаете накопленную эмоциональную усталость? Что вы говорите себе, чтобы двигаться дальше?»
Это очень интересный вопрос, я конечно не привыкла писать о себе , сейчас попробую все это оформить)
Усталость накапливается у всех. Для меня главное — помнить, зачем я это делаю. Какая у меня цель? Что я хочу создать или достичь? Когда я вижу перед собой чёткую цель, усталость отступает на второй план.
Конечно же самая важная моя цель это Женька - моя любовь к нему мой двигатель, аккумулятор...в первую очередь, соответственно двигатель всегда подпитан — это уже плюс!
А если совсем тяжело, я напоминаю себе, что это временные трудности, и после каждой бури всегда выходит солнце. Важно не сдаваться, а двигаться вперёд маленькими шагами.”
С Женькой 24/7 я нахожусь в основном одна я привыкла к этому, мой отдых как бы это не показалось странным именно в труде, занятости, творчестве . Не думала что когда-нибудь смогу о себе сказать подобное, но теперь уверенно это скажу: Я человек творческий. Я не могу сидеть без дела.
Я не сразу пришла к этому... Анализируя ответ на вопрос я пришла к такому выводу:
Женька спокоен когда при деле. Неважно строит он или разрушает, именно творческий процесс занимает большее количество времени в нашей жизни, и в нем мы оба спокойны. (во всем кроме школьной программы)
Мои мозги заняты, увлечены полезным делом, при этом Женька так же занят, так же как и я расслаблен ... В этом наш отдых.
Но и от этого "отдыха " конечно необходимо отдыхать, где-то брать вдохновение, мотивацию и вот тут я воспользуюсь наконец-то своей очередью, все блогеры уже писали об этом кроме меня.....
Ура моя очередь)))))
На вопрос где я беру силы я отвечу так:
Есть определенные люди на которых я хочу ровняться! Совсем скоро я буду отмечать свой первый годик в Дзен, за это время я нашла для себя вдохновителей, мотиваторов, помоготаров — благодаря которым я нахожу силы, понимание. Можно сказать с помощью которых я могу увидеть будущее, прошлое и настоящее. Понять что я не одинока и самое главное это понять то что я могу! !! Я сильная, я справлюсь!
Огромное количество научной литературы, знать которую необходимо для моего ребенка для меня лично словно написанны на иностранном языке, увы я многое не понимаю разная терминология, обозначения в этом мне помогает блог Сетланы Аутизм и школа у сыночка Гриши гораздо сложнее ситуация-и для меня мотивация если они справились, у них получилось значит я тоже смогу! !!и ооочень богатый канал на "методички" прямо кладезь, ящик Пандоры!!!
Блог Татьяны Дважды аутизм мне помогает воодушевить себя тем что у нее шесть детей трое из которых со сложными диагнозами-при этом она справляется великолепно-значит и я смогу! !!
Канал Ксении Ментальное здоровье у Лёни и Жени очень много общего, .... Но при этом они разные ....
Для меня этот канал это общение))) Нет общение в принципе идет везде, но как то так сложилось что именно с Ксюшей мы уже ведем переписки не только в Дзене.
Благодаря Ксении я познакомилась еще с мамочками подобных деток.
Важно увидеть, что в мире есть много прекрасного и вдохновляющего. У Ксении есть рубрика "день благодарения" благодаря этому я стала видеть хорошее даже в плохом😎... Видеть красоту и важность в мелочах!
Очень помогает поддержка близких и друзей. Когда делишься своими переживаниями, становится легче, и часто люди могут дать дельный совет или просто подбодрить.
Для меня лично важность общения с человеком у которого подобная ситуация очень важна! !
Есть еще один канал мамы Насти (для меня отрицательный-но тоже важный) я захожу посмотреть чего лучше не делать.. Как себя лучше не вести, чего лучше не говорить.... Тоже очень и очень полезный канал))
Есть неравнодушные люди которые видят наш результат, хвалят меня -за мой труд -что тоже очень и очень вдохновляет, и даже если мне бывает что, то лень я не могу опустить заданную планку-что тоже заставляет поднять мою "опу"-через нехочу🤦♀️
Так это было про силы...
Эмоциональная усталость — это серьёзно, и я стараюсь не доводить себя до её пика.
Муж работает два через два, в его два выходных из них один день выходной у него один у меня.
Бывает что на один из выходной выпадает отсыпной-соответсвенно я остаюсь без выходного.
В мой выходной муж с Женькой отправляются гулять без меня. Таким образом я получаю возможность отдохнуть, около пяти часов я нахожусь в одиночестве чаще я нахожусь в абсолютной тишине..
Действую в зависимости от состояния иногда просто сплю-неважно когда я ложусь и просыпаюсь, организму необходим сон. Иногда смотрю кино, иногда люблю расслабиться в ванне, люблю средства для волос маски, филлеры, бальзамчики-это мой релакс...
Конечно за восемь лет
« трешачка »
я помогаю себе и волшебными таблеточками, которые мне прописывает Женькин психиатр.
За годы уже научилась слышать свое тело, состояние. Не часто, но, все же иногда получается избежать — апатии, депрессии и прочего нехорошего состояния.... Обязательно необходимо научиться слышать себя и уметь не стыдится, ни стесняться, ни тащить все в на себе уметь просить помощи! Это важно повторюсь, где-то уже писала: как в самолете в первую очередь мама — потом ребенок!
Я стараюсь принимать свою усталость как нормальную часть жизни. Всем нам бывает тяжело, и это не делает нас слабыми. Важно уметь сострадать себе, не ругать себя за неудачи, а поддерживать и подбадривать. Я говорю себе: “Да, мне сейчас трудно, но я справлюсь. Я отдохну, наберусь сил и продолжу двигаться вперёд только немного позже.“ ну а если честно то я говорю так , не романтично но это правда : "вытри сопли и вперед , ты ж не тряпка!!!"😎😇🤷🏼♂️
Надеюсь я смогла ответить на этот вопрос , для себя же написав это все я еще раз напомнила себе что важно и как и почему - так что еще раз Спасибо за вопросик))) 🙏🎈