Во время парения организм потребляет много жидкости, и ее нужно правильно восполнять. Грамотные напитки позволяют избежать перегрева, улучшают состояние сосудов и дают возможность продления банных процедур .
Что лучше пить в бане?
✔ Травяные чаи – согревают
✔ Домашние морсы – дают энергию
✔ Настои на ягодах и травах – освежают
✔ Тёплая вода с мёдом и лимоном – поддерживает
Что нельзя пить в бане?
❌ Алкоголь – закупорка сосудов и возможность инсульта при парении
❌ Крепкий кофе – излишняя нагрузка на сердце
❌ Газированные напитки– раздражение кишечника
Все, что вы пьете в бане должно быть тепленьким. Не холодным (арготизму чтобы усвоить надо сначала подогреть) не горячим (арготизму чтобы усвоить надо сначала остудить) Это надо для сбережения сил и чтобы напиться, а не вливать как не в себя.
🌿 Три лучших рецепта банных напитков 🌿
🍷 Брусничный морс –
Брусника отлично утоляет жажду, снимает отёки, насыщает организм витаминами и поддерживает здоровье сосудов, что очень важно во время банных процедур.
✅ Ингредиенты:
• 200 г бруски
• 1,5 л воды
• 2 ст. л. Меда или сахара
🔹Разомните ягоды, залейте горячей водой, дайте настояться 15 минут.
🔹 Процедите, добавьте мед или сахар
🍋 Чай с мятой и имбирём – придает бодрости и согревает
✅ Ингредиенты:
1 литр воды
2 сантиметра от палочки имбиря
1 столовая ложка мёда
1 чайная ложка зеленого чая (можно заменить на чёрный, если любите насыщенный вкус)
5-7 свежих листьев мяты (или 1 чайная ложка сушёной мяты) 🔹
Способ приготовления:
в горячую воду 80–85°С не крутой кипяток добавь зелёный чай , натёртый имбирь и листья мяты .дай настояться 10 минут .
Процеди напиток, добавь мёд
🔥Совет от пармастера: пей этот чай после второго захода в парную ,
💬 Пробовал такой чай в бане? Делись впечатлениями в комментариях! 😊 🍏
🍏 Настой из яблок и корицы –
Этот настой идеально подходит для бани: он согревает, расслабляет, придает телу силу и дает приятный аромат корицы
✅ Ингредиенты:
• 1 литр воды
• 1 крупное яблоко (лучше кислых или кисло-сладких сортов, например, антоновка, гренни смит)
• 1 палочка корицы (или 1 чайная ложка молотой корицы)
• 1 столовая ложка мёда
Способ приготовления:
В кипяток 90°С закинуть корицу и порезанное яблоко
через 15–20 минут Добавь мёд и размешай.
🔥💬 Какие напитки предпочитаете в бане Вы? Возможно, у вас есть свой замечательный рецепт.
Поделитесь любимыми напитками в комментариях!
Расскажите, какие рецепты используются, как приготовить и в какой момент банного отдыха любите пить. Давайте вместе соберем лучшие банные напитки для здоровья и блаженства. Ну и если попробовали мой рецепт, поделитесь опытом.