Нужны ли мне эти отношения?

а вернее было бы назвать: а нужны ли ВАМ эти отношения?

Всем привет, давайте сегодня поговорим о том, что волнует многих из вас – о тонкой грани между любовью и эмоциональной зависимостью. Знаете, это как дорогое вино: в меру – прекрасно, а перебор – и вот вы уже в плену собственных иллюзий. Как понять, когда уже пора из отношений выходить?

Недавно ко мне обратилась девушка, которая находится в отношениях. Назовем пару условно Анна и Петр. Шесть лет вместе, три пока каждый был в браке с другими людьми и еще три вместе, уже после своих разводов.

На что жалобы? Скандалы, расставания, примирения – настоящие американские горки чувств. И вот что интересно: каждый раз, когда они на грани разрыва, вдруг накатывает страх потери, и все возвращается на круги своя.

Знакомая ситуация? Мне, как бывшей эмоционально-зависимой, очень даже знакомо это чувство. Да держу пари, многие из вас хоть раз да оказывались в подобной ловушке. Так вот, давайте разберемся, что же это за зверь такой – эмоциональная зависимость.

Первое, что бросается в глаза – это цикличность. Отношения идут по кругу: недовольство, ссора, расставание, страх одиночества, примирение. И так до бесконечности. Как говорится, на те же грабли, только в профиль.

Второе – это иллюзия незаменимости партнера. "Только с ним/ней я буду счастлива", "Без него/нее моя жизнь не имеет смысла". Знакомые мысли? А теперь давайте честно: вы действительно так думаете или это ваши страхи говорят за вас?

Третье – это игнорирование собственных потребностей. Анна, например, мечтала о семье, совместных планах, отпусках. А что получала? Правильно, ничего из вышеперечисленного. Потому что Петр прямым текстом предлагал один единственный вариант: жить за городом в его недостроенном доме без регистрации брака, быть его "боевой подругой". Но Аня продолжала цепляться за отношения, как утопающий за соломинку.

Есть ли у вас план, мистер Фикс?

конечно, супер-план "Как выбраться из эмоционального болота"

1. Начните с себя. Да-да, именно с себя, а не с попыток изменить партнера. Задайте себе вопрос: что я на самом деле хочу от отношений? Чего мне не хватает в жизни? Пока не понимаете себя, живете как слепой котенок
2. Поработайте над своими страхами. Страх одиночества – это не приговор, это всего лишь эмоция. А с эмоциями, как известно, можно работать.
3. Установите четкие границы. Нет, это не про то, чтобы построить Берлинскую стену между вами и партнером. Это про уважение к себе и своим потребностям. И понимании на какие компромиссы вы готовы идти, а на какие - нет.
4. Научитесь быть счастливыми в одиночестве. Звучит как оксюморон? А вот и нет. Счастливый человек притягивает счастливые отношения, а не наоборот.
5. И наконец, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Иногда взгляд со стороны – это именно то, что нужно, чтобы увидеть полную картину.

Помните, настоящая любовь – это не когда вы не можете жить друг без друга. Это когда вы можете, но не хотите. Потому что вместе вам лучше, чем по отдельности.

А теперь вопрос к вам, мои читатели: были ли в вашей жизни отношения, которые вы принимали за любовь, а потом поняли, что это была зависимость? Поделитесь в комментариях!

Автор: Ольга Басенкова
Психолог, Расставания зависимость

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru