После небольшого затишья Солнце перешло в режим сильных возмущений. На протяжении нескольких дней самочувствие метеопатов может быть не самым лучшим.
В воскресенье, 9 марта, К-индекс поднимется до 4 баллов. Такое состояние в космосе специалисты не классифицируют как магнитную бурю, но называют возбужденной магнитосферой. В остальные часы мощность геоударов будет опускаться до 2–3 баллов, что считается спокойной магнитосферой.
В понедельник, 10 марта, прогнозируют еще более заметные возмущения на Солнце. К-индекс достиг уровня настоящей магнитной бури класса G1 – 5 баллов. Сильные геоатаки возможны и в другие дни на следующей неделе, сообщили сотрудники лаборатории солнечной астрономии.
Индекс вспышечной активности остается на желтом (практически минимальном) уровне. За прошедшие сутки астрофизики зарегистрировали на Солнце 7 взрывов, всем им присвоили балл C. В ночь с субботы на воскресенье не зафиксировано ни одного выброса плазмы.
В дни магнитных бурь и других крупных событий во внеземном пространстве метеозависимые люди часто сталкиваются с проблемами со здоровьем. В частности, они жалуются на головные боли, ломоту в суставах, бессонницу, повышенную тревожность, общее недомогание.
Чтобы облегчить симптомы метеозависимости, врачи советуют снизить физическую и умственную нагрузки, постараться избегать стрессов, отказаться от временных привычек, пить достаточное количество воды. Некоторым людям, которые остро реагируют на изменения погоды, помогают контрастный душ, легкие тренировки и прогулки на свежем воздухе и замена кофе травяными чаями.
Эндокринолог Зухра Павлова также призвала не зацикливаться на мыслях о солнечной активности – «может возникнуть эффект ноцебо, когда человеку становится плохо от одних мыслей о возможном недомогании».