⚡️ Довольно часто с нами бывает такое, что вроде бы ничего особенного не делали, а сил - ноль! Стоит присмотреться, возможно, твоя энергия утекает в невидимые "дыры", о которых ты даже не задумывался.
🪫 Незавершённые дела. Отложенные задачи, несделанные звонки, невыполненные обещания - всё это висит фоном и отнимает ресурс, даже если ты о них не думаешь.
🪫 Эмоциональные "долги". Затаённые обиды, чувство вины, невысказанные эмоции - они остаются внутри и постепенно истощают тебя.
🪫 Поток информации. Новости, соцсети, бесконечные видео - мозг перегружается, а ты даже не замечаешь, сколько энергии уходит на обработку всего этого.
🪫 Токсичное окружение. Если после общения с кем-то уже знакомым ты чувствуешь себя выжатым и не чувствуешь, что при этом человек хотел принести пользу, то есть дело не в тебе, скорее всего, этот человек только отнимает твой ресурс.
🪫 Попытки всё контролировать. Когда ты пытаешься держать под контролем ситуацию, людей, будущее - это создаёт постоянное напряжение и тревогу.
🪫 Игнорирование своих потребностей. Если ты постоянно ставишь себя на последнее место, организм включает режим «энергосбережения», потому что не получает того, что ему нужно.
Простые рекомендации:
🔋 Разбирать "хвосты" - закрывать старые бытовые и рабочие дела или просто удалять их.
🔋 Разрешать себе выражать эмоции, хотя бы на бумаге.
🔋 Ограничивать цифровой шум и фильтровать то, что ты потребляешь.
🔋 Чаще спрашивать себя: «Это даёт мне энергию или забирает?»
🔋 Перестать пытаться контролировать то, что не зависит от тебя.
🔋 Добавлять в жизнь больше радости от заботы о себе и близких.
🔌 Энергия - твой главный ресурс. Не позволяй ей утекать впустую!
Заряжайся правильно и заряжай других 😊🙏🏻
👇🏻 Автор статьи: