Нутрицилог Екатерина Стрельникова дала несколько рекомендаций по питанию. Главное, придерживаться одного принципа. Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова назвала способы обретения стройной фигуры за две недели. По словам медика, лучше полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные продукты. Она порекомендовала отдавать предпочтение мясу, рыбе, молочным продуктам, яйцам, овощам, зелени и злакам. – Важно выбирать «чистые продукты». Креветки, приготовленные вами дома, не равно креветкам из фастфуда – ни по калорийности, ни по качеству питательных веществ, – цитирует Lenta.ru эксперта. Медик считает, что в питании главное – дисциплина. – Ем когда хочу и сколько хочу по принципу интуитивного питания – путь к проблемам со здоровьем и лишнему весу, – добавила медик. Кроме того, специалист напомнила о питьевом режиме, в котором должны преобладать обычная вода, кофе и чай без добавок. Омскинформ
Нутрицилог Екатерина Стрельникова дала несколько рекомендаций по питанию. Главное, придерживаться одного принципа.
Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова назвала способы обретения стройной фигуры за две недели.
По словам медика, лучше полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей, заменив их на качественные продукты. Она порекомендовала отдавать предпочтение мясу, рыбе, молочным продуктам, яйцам, овощам, зелени и злакам.
– Важно выбирать «чистые продукты». Креветки, приготовленные вами дома, не равно креветкам из фастфуда – ни по калорийности, ни по качеству питательных веществ, – цитирует Lenta.ru эксперта.
Медик считает, что в питании главное – дисциплина.
– Ем когда хочу и сколько хочу по принципу интуитивного питания – путь к проблемам со здоровьем и лишнему весу, – добавила медик.
Кроме того, специалист напомнила о питьевом режиме, в котором должны преобладать обычная вода, кофе и чай без добавок.
Омскинформ