Что это такое и почему его обожают Дженнифер Энистон и Хейли Бибер рассказала основатель, главный врач сети клиники косметологии PROFESSIONAL Алёна Саромыцкая
Ещё не закончился оземпиковый бум, а Голливуд уже покоряют новые инъекции кофермента под названием никотинамидадениндинуклеотид (NAD+), который, якобы, может починить ДНК, укрепить иммунную систему и продлить здоровую жизнь до 100+ лет.
Так ли это и что это вообще такое рассказала основатель, главный врач сети клиники косметологии PROFESSIONAL, доктор с 25-летним стажем Алёна Саромыцкая.
Что такое NAD+?
Это клеточный кофермент (молекула, помогающая белкам запускать биохимические процессы в организме) никотинамидадениндинуклеотид или NAD+. Он играет жизненно важную роль в клеточном энергообмене, восстановлении ДНК, гормональных процессах и борьбе с воспалением. Также он помогает организму поддерживать метаболизм и соблюдать циркадный ритм. А ещё в нем (как в активаторе) нуждаются сигнальные белки-сиртуины — для регулирования возрастных изменений и продления жизни организма.
Проще говоря, NAD+ — молекула, которая присутствует в каждой клетке организма. Она помогает производить энергию, восстанавливать ДНК и регулировать процессы старения
Науке NAD+ открыли биохимики Артур Харден и Уильям Янгом в 1906 году. С тех пор более 100 лет изучались различные функции этого соединения. А «открыла» миру новую терапию Дженнифер Энистон: в 2023-м она рассказала Wall Street Journal, что применяет капельницы NAD+ и назвала их медицинским будущим. Затем Хейли Бибер и Кендалл Дженнер стали рекламировать инъекции прямо, без какой-либо нативности. В итоге вся бьюти-индустрия обратила на новый антиэйдж-бустер внимание.
— Безусловно, самый быстрый, доступный и эффективный способ получить нужную дозу кофермента под названием никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) — обратиться к IV-терапии. Поскольку инфузии позволяют получить почти мгновенный результат в виде «взрыва» бодрости, энергии и суперпроизводительности, которого может хватит на долгое время при соблюдении рекомендаций специалиста. Приём в виде БАДов также может быть эффективен, но абсорбция в ЖКТ в любом случае снижает активность принимаемых средств, — отметила врач Алёна Саромыцкая.
По словам доктора, увеличить эндогенную выработку NAD+ можно и немедикаментозными способами. Первое, как ни странно, это спорт: физические нагрузки в аэробной зоне, фитнес, забота о здоровье мышечной массы (HIFEM-стимуляция мышц), подъем в горы, элементарные неспешные прогулки на свежем воздухе. Конечно же, питание — интервальное голодание (ауто/митофагия) и снижение потребления углеводов. Дыхательные практики, ингаляционная водородотерапия и интервальное кислородное голодание. И, напоследок, то, что нужно вообще всем и всегда: здоровый сон и управлением стрессом.
— Как такового аналога у данного кофермента молодости нет. Собственно, в этом и заключается его уникальность. Но не будем забывать, что по сути, NAD+ это производная витамина B3 в его идеальной форме. Существуют прекурсоры — вещества-предшественники NAD+ (это значит, что он может из них образовываться), которые могут повысить его уровень в организме. К таким веществам относятся никотиновая кислота и её метаболиты, медь, триптофан, витамин С, карнитин, рутин, — продолжила Саромыцкая .
Они содержатся, в первую очередь, в разнообразной и здоровой пище: говядине, индейке, курице, рыбе, молочном, цельнозерновых, фруктах и овощах, бобовых, орехах и семенах, соевых продуктах. Приём же в виде БАДов или инфузий следует проводить строго под наблюдением специалиста, чтобы не было конфликта усваивания или профицита каких-то составляющих, которые могут дать обратный эффект.
Даже у самых безобидных манипуляций и витаминок есть противопоказания. Но терапия NAD+ хороша тем, что у нее их минимум. Ее с осторожностью назначают беременным и кормящим женщинам, поскольку возможные негативные последствия пока еще недостаточно изучены. А так, фактически любой желающий может прибегнуть к данной терапии.
Если говорить о профилактике, то достаточно курса капельниц 2-4 раза в год. Впрочем, даже после одной инфузии достигаются впечатляющие результаты, поэтому можно вводить кофермент и в качестве экспресс-помощи истощённому организму.
Важно понимать, что это все же часть комплексной работы над собою и антивозрастной терапии в целом. И если вести пассивный образ жизни, наполненный вредными привычками, изредка ставя капельницу с NAD+, то эффект будет краткосрочным. Данный кофермент не имеет депо в человеческом теле, то есть он не способен где-то накапливаться, увы. По поводу стоимости сказать сложно, рынок разнообразен, а предложение еще новое, поэтому разброс цен крайне велик: от 20 000 рублей за сеанс и до бесконечности.
— Прием кофермента NAD+ как по щелчку пальцев включает невероятную выносливость и работоспособность, мозговая деятельность в буквальном смысле бурлит, энергии через край. Ты реально становишься неким сверхчеловеком, но опять же, только на время, если здоровый образ жизни и забота о своем теле не про тебя. А ещё, если у человека проблемы с митохондриями и энергетическим обменом, то эффект будет краткосрочным. Поэтому не стоит надеяться только на какие-то чудо-средства, начинать нужно, в первую очередь, с себя и уже сегодня. И тогда вспомогательные средства, в частности, такие как никотинамидадениндинуклеотид, станут приятным бонусом в достижении новых высот и улучшении качества вашей жизни, — подытожила Алёна Николаевна.