Сегодня я немного устала😥
В перекус у меня был новый батончик, очень даже вкусный и не много калорий.
Это один из лидеров на покупку большим количеством данного батончика. Уже нашла на вайлдберис упаковкой по 24 штуки.
Второй перекус был кефиром(между обедом и ужином).
На обед была гречка с курицей и овощами, гречка была суховата😥
Подскажите какой соус можно приготовить для гречки, риса и макарон. Чтобы было посочнее и конечно же не калорийно и пп-шно)
Такая сухомятка с водой😂
К ужину нажарила блинов, нашла пп рецепт и сняла вам видео.
Есть 2 версии блинов:
- Оригинальная кжбу на 100 гр 157/9/3/17
- И моя версия с медом вместо сахарозаменителя так же на 100 гр 187/7.3/5/24.5
У меня вышло 8 блинов.
Видео можно посмотреть у меня на канале💕
Блины получились очень вкусные. Правда я помучилась со сковородкой 🥲
На ужин были макароны с консервированым тунцом и чай с блинами☺️
Картинка не эстетик, но сытно и вкусно.
С ужином перебрала все из за блинов конечно, это все потому что не было сахарозаменителя😂
Из личных рамок по подсчету калорий я немного вышла, но из формулы по соотношения веса/роста еще уложилась.
Итог даже не плохой, я переживала что блины все же выйдут на больше калорий. ЖБУ замечаю что уже второй или третий день более нормализированное. Белок бы повысить надо.
А еще я узнала про такой замечательный напиток в котором 1 калория на 100 гр и ооочень много витаминов.
Это напиток от Bombbar💣
Сами убедитесь составу! Стоит в районе 80 рублей☺️
Я пошла отдыхать, а вы смотрите ролик с блинами🥞