Я пытался бросить, но безуспешно: несколько дней держался, а затем снова закуривал. И так по кругу, особого стремления что-либо менять я не испытывал.
Но однажды судьба предоставила мне шанс разорвать этот порочный круг. Мне предстояла плановая операция — септопластика. Врачи рекомендовали отказаться от курения как минимум за две недели до и после вмешательства. Я решил: вот он, момент изменить жизнь.
За четыре дня до операции я сделал последнюю затяжку и взял аскезу — добровольное самоограничение. Это помогло мне сосредоточиться на цели и укрепить решимость.
Аскеза подразумевает поощрение или наказание в случае невыполнения.
После операции курить вовсе не хотелось. Я дышал только ртом, и мысль о сигаретах казалась далекой. Однако когда я вернулся домой, привычка вновь напомнила о себе. В привычные моменты организм требовал ритуала. Но я держался. Я знал, что дал себе обещание, и срок ещё не вышел.
Сегодня прошло уже более двух недель с тех пор, как я не курю. О сигаретах почти не думаю. Иногда, в знакомых ситуациях, возникает желание вдохнуть мятный пар от электронной сигареты — мой любимый вкус. Но стоит перетерпеть мгновенный порыв, и он исчезает, не оставляя следа.
Я понял главное: тяга к курению — всего лишь кратковременное желание, которое можно преодолеть. А когда оно уходит, остаётся только свобода.
Надолго ли я бросил курить, я не знаю. Жизнь циклична, но я надеюсь, что этот цикл затянется надолго.