Сеть клиник «Будь Здоров» и сервис «Виртуальная клиника» от Ингосстраха совместно с Финансовым университетом подводят итоги зимнего сезона, изучив влияние зимних видов спорта на здоровье россиян.
Какие виды спорта выбирают россияне?
По данным исследования, в этом году 4% взрослых россиян впервые встали на лыжи, 3% освоили коньки, а около 2% попробовали себя в сноуборде и хоккее. Среди любителей зимнего спорта 52% занимаются ради удовольствия, а 31% — за компанию с друзьями.
Посещения врачей: тревожная статистика
Только 10% активно занимающихся зимними видами спорта регулярно наблюдаются у врачей. Большинство (57%) обращаются к специалисту, только если почувствуют дискомфорт. При этом 25% респондентов отмечают пользу зимнего спорта для физического и ментального здоровья.
Врач сервиса «Виртуальная клиника» Александр Потиевский рекомендует соблюдать баланс: «Правило для занятий спортом простое: лучше небольшая, но регулярная нагрузка, чем интенсивная, но редкая. Кроме того, любая новая (сезонная) нагрузка — это стресс для организма. И, как известно, “где тонко, там и рвется”. Поэтому перед открытием сезона важно провериться у врача».
Почему важно провериться перед сезоном?
Виталий Скакун, врач-травматолог сети клиник «Будь Здоров», подчеркивает важность диагностики: «Врач проверит, нет ли противопоказаний к физическим нагрузкам (например, проблем с сердечно-сосудистой системой, суставами или позвоночником). Своевременное обследование поможет выявить скрытые проблемы, так как многие травмы возникают из-за слабости мышц, связок или суставов, о которых человек может не подозревать. Специалист даст рекомендации по укреплению мышц, правильной разминке и экипировке. В зависимости от возраста, уровня подготовки и состояния здоровья врач подскажет, какие виды спорта предпочтительны, а каких лучше избегать».
Самые травмоопасные зимние развлечения
По данным исследования, 25% всех спортивных травм приходится на хоккей, 5% — на катание на коньках, 3% — на тюбинг. Среди частых причин обращений — падения с тюбингов и лыж, столкновения с деревьями, удары об лед во время катания с горок.
Готовы ли россияне оказывать первую помощь?
Лишь 2% опрошенных имеют практический опыт оказания первой помощи при травмах, 18% знакомы с теорией, а 44% вовсе не знают, как действовать в экстренной ситуации. Виталий Скакун рекомендует пройти базовый курс первой помощи, так как своевременные действия могут снизить риск осложнений и даже спасти жизнь.
Александр Потиевский приводит аналогию: «Разумный человек покупает огнетушитель в надежде, что он ему не пригодится. То же самое и с первой помощью: лучше быть подготовленным, чем беспомощно наблюдать в критический момент».
Исследование проводилось Финансовым университетом при Правительстве РФ среди 6000 респондентов из 37 российских городов с населением от 500 тыс. человек.