Автор: Елена Катунина
Термин «думспендинг» происходит от английских слов doom – «гибель» и spend – «тратить», т.е. дословно он переводится как «траты перед гибелью». Люди, подверженные думспендингу, совершают необдуманные покупки под влиянием страха, тревоги и опустошенности.
Как узнать, склонны ли вы к думспендингу
Попробуйте проанализировать свое покупательское поведение. Возможно, вы занимаетесь думспендингом, если
- совершаете покупки, когда чем-то расстроены, обеспокоены;
- жалеете о том, что купили ту или иную вещь;
- покупаете то, что впоследствии никогда не используете,
- берете кредиты или одалживаете деньги на покупки, которые не являются необходимыми и не были запланированы заранее.
Как перестать тратить деньги без необходимости
Для начала следует разобраться в причинах вашего стресса. Уменьшить нервное напряжение и преодолеть беспокойство помогут физические нагрузки, которые вам подходят. Это могут быть плавание, бег, йога, занятия в тренажерном зале. Если есть необходимость, следует обратиться к психологам.
Попробуйте найти хобби, которое приносит вам удовольствие и не требует больших материальных вложений. Это может быть, например, любое рукоделие или рисование. Для психического здоровья полезны все формы искусства, а вязание и вообще ручной труд способны погрузить в состояние, близкое к медитации.
Самый простой способ вернуть спокойствие – заняться уборкой. Упорядочивание быта дает ощущение утраченного контроля. Наведите порядок на рабочем столе, в органайзере, ну или во всем доме. Главное, чтобы масштабная уборка не нагоняла на вас тоску.
Старайтесь планировать бюджет – это позволит не поддаваться соблазнам и не потратить больше установленного лимита. Рационально оценивайте свои финансовые возможности.
Сделайте онлайн-покупки менее доступными. Откажитесь от автоматического информирования от маркетплейсов или вовсе удалите их приложения. Оформляйте покупки с оплатой при получении – и еще раз подумайте, действительно ли вам нужна заказанная вещь.
Почему возникло это явление и кто ему подвержен? Узнайте в продолжении – https://golossovesty.ru/articles/obshhestvo/Dumspendingtratitkakvposledniyraz.html
#новости #покупки #магазин #цена #приложение #хобби #политика #психология #совет #заказ