Вы знаете, что можете отказать. Казалось бы, что сложного? Просто скажите «нет». Но…
«А вдруг я обижу человека?»
«Обо мне подумают плохо»
«Почему другим легко отказать, а мне всегда неловко?»
Знакомо?
За вашим «нет» стоят не просто слова, а глубоко укоренившиеся убеждения:
«Если я откажу, меня перестанут приглашать»
«Я покажусь эгоистичной и плохой»
«Если я попрошу о помощи, мне тоже откажут»
Но правда в том, что говорить «нет» – это не значит быть плохим человеком. Это значит уважать себя.
На консультации мы:
- Разберём ваши страхи, связанные с отказом
- Найдём убеждения, которые мешают вам отстаивать свои границы
- Научимся говорить «нет» твёрдо, но спокойно, без чувства вины
Вы сможете уверенно отказывать без страха обидеть, защищать свои границы и наконец-то перестанете быть удобной для всех… кроме себя!
Готовы научиться говорить «нет»? Записывайтесь на консультацию - vk.me/smamaeva_psy
