Из рассказа: «Очень бы хотелось узнать, КАК можно защититься от зла чужого в виде токсичных родственников?
Физически от них отстранилась, психологически – тоже. Но на то они и токсичные, что пытаются постоянно границы нарушать.
Хотелось бы, чтобы они физические НЕ могли проникать на мою территорию.
Прошу вас, помогите!!! …»
Ответ Рассказчице
Как же понять: токсичный родственник или нет?
Много раз говорила о том, что весьма важно контролировать настроение ваше и эмоции (+ детали всего происходящего вокруг вас).
Если вы уже приступили к такому контролю, то вопрос токсичности определяется просто:
1. Если при общении с родственником вашим настроение и эмоции у вас положительные (в 99 из 100) – то родственник этот нормальный
2. Если при общении с родственником вашим настроение ваше и эмоции – чаще всего, негативные – это токсичный человек
Токсичные родственники могут тыкать носом в ваши неудачи, могут обесценивать вас, рассказывая вам (да и всем остальным) какие вы такие сякие, постоянно нарушают границы ваши и, чаще всего, НЕ принимают слово «НЕТ».
И, если с простым человеком вы вполне можете прекратить общение, то с родственником, особенно если это родители – сделать это практически невозможно.
КАК защитить себя от токсичных родственников?!
Первое и, что самое главное – это контроль настроения, эмоций и всего, что происходит вокруг (особенно мелочи и детали).
ТОЛЬКО контроль этот позволит вам оставаться живым, и что немаловажно, здоровым. Потому как родственники, особенно престарелые, будут выпивать досуха (если вы сами, дадите такую возможность).
1.
Обратите особое внимание на то, ЧТО ухудшает настроение ваше (эмоции) при общении с токсичными родственниками. Какие моменты?!
В какие моменты начинает ухудшаться настроение и/или появляется раздражение (злость, страх, …)?
Именно вот такой момент и является ключевым. Помните, как в сказке?
«Дёрни внученька за верёвочку, дверь и откроется!!!»
Это та «верёвочка», за которую и дёргает родственник ваш для того, чтобы вы пошли в разнос (чтобы «дверь открылась», дверь в сокровищницу вашу, чтобы вы здоровье ваше отдали). Чтобы нервничать стали.
Хочу напомнить поговорку:
«Если вы НЕ управляете ВАШИМИ эмоциями, вашей ЖИЗНЬЮ управляет кто-то другой!!!»
И токсичный родственник будет всё время дёргать за «верёвочку» эту, добиваясь того, чтобы вы разозлились.
Помните песенку Лисы Алисы и Кота Базилио?
«На д ура ка НЕ нужен нож,
Ему с три короба наврёшь,
И делай с ним – что хошь!!!»
Именно ЭТИ «три короба лжи» применяются для того, чтобы токсичные родственники могли делать с человеком всё, что им захочется…
2.
Контроль за настроением вашим и эмоциями, позволит вам перестать вовлекаться в разговор ЭМОЦИОНАЛЬНО.
Как вариант, при общении с токсичным родственником – займите мысли важными для вас задачами. Это нужно для того, что бы вы смогли рассеять внимание ваше и ПЕРЕСТАТЬ концентрироваться на токсичном родственнике.
Есть такая
Техника «Улыбка Моны Лизы»
Ваша задача: держите концентрацию на уголках губ.
Суть техники: внешне, при такой концентрации, улыбка будет выглядеть ВЕЖЛИВОЙ.
Здесь важен ещё один компонент: НЕ стоит смотреть глаза в глаза (если это НЕ ваша половинка). Смотрите куда угодно: на лоб, нос, бровь, ухо – всё равно будет казаться, что вы смотрите в глаза.
Все эти действия (пункт 2) НЕ позволят токсичному родственнику «выпить» вас.
Даже попробовать НЕ получится…
3.
ВАЖНО запомнить: никогда, ни при каких обстоятельствах НЕ используйте родственников, как жилетку для плаканья!!!
Живите по принципу:
«Меньше знают, крепче спят!!!»
И им полезно, и вас спокойнее.
Чем больше вы своих токсичных родственников посвящаете в планы свои (ожидания, мечты, цели, тревоги), тем больше «верёвочек» вы даёте им в руки для управления вами.
4.
Как сказал когда-то Дейл Карнеги:
«Критика – это искра в пороховом погребе гордости!»
Токсичные родственники любят зажигать «искру» эту, для того, чтобы человек разнервничался (негативные эмоции), для того, чтобы у человека весьма сильно настроение испортилось.
В конце концов, для того, чтобы управлять человеком этим.
Почему вас должны волновать чьи-то советы (НЕ нужные вам!!!)? Почему вас должны волновать чьи-то обидные замечания?
Именно здесь и нужен контроль настроения вашего и эмоций!!!
Это НЕ позволит токсичному родственнику развести вас на негативные эмоции. НЕ позволит управлять вами!!!
ВЕЖЛИВО и МОЛЧА выслушайте, поблагодарите и займитесь СВОИМИ делами.
ВСЁ!!!
5.
ЗНАЙТЕ о том, что в жизни вашей – самый главный человек – это ВЫ!!! Вы же понимаете, то, ЧТО нужно лично вам, и то, ЧТО нужно кому-то от вас – это, как говорят в Одессе – две большие разницы.
Любите и уважайте себя, СВОЮ личное время, СВОЁ самочувствие (особенно психологическое!), ВАШИ желания, ВАШИ цели.
Ваши, а НЕ кого-то другого.
Потому, как сказал Паоло Коэльо
«Когда вы идёте СВОЕЙ дорогой вся Вселенная будет помогать вам!»
Блюдите СВОИ желания и цели.
Какое вам дело до того, ЧТО хочет от вас кто-то?!
НЕ соглашайтесь на встречи (приём родственников дома), НЕ давайте им в долг.
ПОМНИТЕ: жизнь ВАША важнее той негативной эмоции, в которую вас пытаются загнать…
Разбор полётов
Есть такие понятия, как «вывести на чистую воду» и «переключить внимание».
Это один из видов защиты от токсичных родственников.
Эти методы весьма удобны.
Здесь ВАША ЗАДАЧА сводится к тому, чтобы вовремя вопросы задавать. Вопросы (или вопрос), который собьёт с преступной деятельности вашего токсичного родственника.
Уведёт внимание его в сторону.
Вопросы написаны на картинке 2 и 3!
К чему сводится защита?
Данная защита сводится к тому, чтобы вы, отслеживая ваше настроение и эмоции, перестали давать возможность токсичному родственнику, разводить вас на негативные эмоции.
Этим самым, вы сумеете перехватить у него (неё) инициативу в вашей беседе (вернее, его/её монологе).
И, когда ваш токсичный родственник ПЕРЕСТАНЕТ получать от вас желаемое – он САМ/САМА оставит вас в покое…
Пользуйтесь во благо!
Любите и берегите себя!
Вы у себя один (одна)!
Дорогие Подписчики и Читатели!
Благодарю вас, что читаете мои статьи!
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
Ставьте лайк для энергообмена и для символического откупа.
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali