Часто с жалобами на повышение тревожности обращаются клиенты на этапе жизненных перемен: начало/окончание длительного обучения, устройство/увольнение с работы и, конечно, вступление в брак и предстоящий развод, новый возрастной жизненный этап. В ситуации неопределённости мы в жизни попадаем неизбежно. Так как всё течёт, всё изменяется. И количество этих изменений, как говорит нам закон диалектики, неизбежно перейдёт в новое качество, то есть существенно изменит какое-то наше привычное состояние.
Эти перемены смело можно отнести к жизненным кризисам в том смысле, что так как было раньше, как было привычно, уже не будет. Будет что-то иное и пока не понятно, каково это будет для «меня». Но у человека нет иного способа обретения и развития субъективного опыта.
Есть много исследований, которые подтверждают повышение уровня тревожности и в процессе адаптации к изменениям, и с тем, что принято называть «незавершённый гештальт», когда наш мозг мечется в поисках и выборе каких-то решений. У психики человека есть потребность восстановить определённость, структурировать, стабилизировать своё состояние и поведение.
Оказавшись в ситуации неопределённости наш организм встречается с новыми обстоятельствами среды. И для того, чтобы «выжить» в этой среде, надо что-то в себе изменить, найти какие-то новые точки опоры. А это требует от нас усилий и напряжения.
Вместе с тем, как ни парадоксально это звучит, но неопределённость во многих случаях есть благо для человека. Неопределённость, связанная с жизненным кризисом, даёт основу для так называемого посткризисного роста.
Поскольку в кризисе ломаются наши привычки, стереотипы, автоматизмы, неопределённость разворачивает наши творческие и исследовательские способности. Что, конечно же, очень для нас продуктивно!
Начинает работать принцип инстинктивной прозорливости, приводящий к непреднамеренному открытию нового, так называемый непредусмотренный инсайт.
Неопределённость, в определённом смысле, даёт нам свободу творчества, способствует тому, чтобы рождалось что-то новое, находились новые решения.
Наслаждайтесь неопределённостью и используйте её потенциал!
Читайте другие статьи автора на тему "Личная эффективность в любом возрасте"