Тест отсчитывания минуты помогает исследовать адаптационные возможности организма, способность человека переносить эмоциональные нагрузки.
Суть эксперимента: тестируемый пытается оценить течение времени, ориентируясь на собственные ощущения, а не на часы. Как правило, эксперимент проводится, с закрытыми глазами. Желательно, чтобы в помещении, в котором проходит тест, нельзя было наблюдать периодических звуков. Например, тиканья часов.
Тестируемым предлагается оценить, когда пройдет ровно минута времени и подать сигнал. В случае, если тестирование проводится в групповом варианте, сигнал должен не мешать остальным его участником. Например, поднятие руки.
Согласно исследователям, увеличение длительности индивидуальной минуты является положительным признаком и характерно для людей, имеющих хорошие адаптационные возможности, ресурсы для перенесения повышенных эмоциональных нагрузок.
Устойчивость нервной системы, благоприятное эмоциональное состояние приводит к тому, что минута немного растягивается. Нервное истощение, тревожность, наоборот, приводят к сокращению субъективной минуты.
Расшифровка результатов теста.
22 - 37 сек.
Характерны крайне низкие адаптационные возможности. Возможна склонность к суициду.
37 – 47 сек.
Характерны низкие адаптационные возможности. Ожидание вызывает тревогу, ситуации, носящие соревновательный характер, являются фрустрирующими.
47 –60 сек.
Характерны хорошие адаптационные возможности. Эмоционально устойчивый.
60 – 80 сек.
Характерны высокие адаптационные возможности. Эмоционально устойчивый.
Исключение.
Индивидуальная длительность минуты напрямую связана со способностью переносить стресс. Исключение – тяжелые депрессивные состояния, которые приводят к субъективному растягиванию времени, когда результаты теста показывают 2-3 минуты.
Источник - Моисеева Н.И. "Хронобиология и хрономедицина". 1989.
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».