«Нет» — это не эгоизм, а забота о своих ресурсах. Умение отказывать помогает сохранить время, энергию и душевное равновесие. Как говорить «нет»: - Будьте вежливы, но твёрды:«Спасибо, но сейчас не могу». - Предложите альтернативу: «Не сегодня, но на следующей неделе». - Не оправдывайтесь: Вы не обязаны объяснять свои решения. - Помните: ваше время и энергия бесценны. На заметку: Каждое «нет» ненужному — это «да» себе. Учитесь отказывать, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно.
«Нет» — это не эгоизм, а забота о своих ресурсах. Умение отказывать помогает сохранить время, энергию и душевное равновесие.
Как говорить «нет»:
- Будьте вежливы, но твёрды:«Спасибо, но сейчас не могу».
- Предложите альтернативу: «Не сегодня, но на следующей неделе».
- Не оправдывайтесь: Вы не обязаны объяснять свои решения.
- Помните: ваше время и энергия бесценны.
На заметку: Каждое «нет» ненужному — это «да» себе. Учитесь отказывать, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно.
