Меня порой удивляло раньше, почему в вин чун слабые удары. Более того, часто об этом говорят сами мастера и инструктора. Мол, так задумано системой.
Но на самом деле, это система, которая через всю систему работает с совершенствованием и усилением качеств вашего удара. Начиная с первых движений формы, и заканчивая работой с парными ножами вин чун, вы в 80 процентах упражнений тренируете ударную цепь.
Первая форма сио лим тао выстраивает правильную структуру верхней части ударной цепи. Растягивает ее. Вы работаете с базовой настройкой работы движения локтя в пространстве и построению удара. Вся первая часть первой формы тренирует удар. Вторая часть формы комбинирует механику простой защиты локтя и возврат к ударной линии.
Впервой форме также выстраивается полная боевая структура тела для будущей боевой стойки.
Начиная изучать вторую форму Чам Кио, практик опять-таки начинает работать с ударом, дополняя вращения в свою ударную цепь. И вся вторая форма, призванная соединить верхнюю и нижнюю часть ударной цепи в одно целое, говорит об ударе. Да, дополняются определенные инструменты защиты, удары ног. Но идея прямого удара присутствует в системе постоянно.
Удар, это самое важное в вин чун, если говорить просто. В боксе есть три базовых удара, джеб, кросс, и апперкот. И на базе этих ударов рождаются множественные вариации и связки. Всего три удара! В вин чун один удар рукой (не говори сейчас про ноги и локти). Это основное оружие бойца. Все остальное является вспомогательным инструментарием для его реализации.
Система вин чун очень проста в понимании, но к сожалению, ее часто наполняют ненужными элементами. Мы говорили о том, что положение, используемое в ударе вин чун изначально крайне неудобно нашему телу, поэтому так много работы уделяется в формах растяжке определенных мышц. Но выстроить ударную цепь правильно и растянуть мышцы и сухожилия мало. Далее нам нужно начинать работать с усилением качества нашего удара.
Какие навыки нам необходимы для того чтобы удар был сильным и быстрым?
Скорость, сила, структура, дистанция, тайминг, точность. Видите, сколько параметров.
Базово, скорость нарабатывается на скоростном мячике. Теннисный мяч подвешенный на растянутую резинку от потолка к полу. Этот инструмент ввел в систему вин чун легендарный мастер вин чун Вонг Шун Леунг. Далее идет боксерский мешок с удержанием его под углом ударами. Это просто титаническая работа. Но если вы например поработаете месяц каждый день по 10 минут на мячике, а грушу хотя бы пару раз в неделю будете удерживать ударами от трех минут, вы ощутите колоссальный прилив скорости и силы. Все что я пишу и то чему учу, проверено опытом. Тяжелейшим опытом тренировок. И поэтому я с четкостью могу сказать - это работает.
Если мы правильно применим все вышеперечисленное, вашим прямой удар начнет превращаться в очень грозное оружие. Но ведь это еще не все. Длинный шест вин чун. Отличный инструмент для многократной проработки предплечий. Да, когда вы бьете шестом, это так же работает в рамках вашей рукопашной ударной цепи и прокачивает функциональные мышцы. Есть такой нюанс, чем сильнее вы сжимаете кулак, тем жёстче получается приложение силы в ударе. А это ведет нас к работе предплечий. И как раз с шестом вы прокачиваете ваши предплечья делая их более сильными. Так же в шесте идет активная работа с тренировкой стоп. Это так же важно для чего? Правильно, для удара. Везде, где бы мы не затронули работу с упражнениями вин чун, витает идея удара и вашей ударной цепи. Цель вин чун сделать «максимально неудобное, максимально удобным», так я люблю выражаться.
Деревянный манекен в первую очередь позволяет синхронизировать движение тела в ударе.
Сделать движение тела единым. И через всю форму манекена мы так или иначе продолжаем работать с улучшением качества нашей ударной цепи, прямого удара Джик Чун.
Настенная подушка выставляет нам двойное вращение таза для удара, позволяет поработать с силой отдачи в ударе. Укрепить запястья и ударные поверхности.
Парные тесаки вин чун активно продолжают укреплять ваши предплечья делая ваш удар все более жестким и сильным. Позволяю научиться работать более точно и сконцентрировано.
Подведем итог. Как уже было сказано в самом начале вин чун система, созданная для реализации прямого удара в условиях рукопашного боя. Есть инструменты защиты и атаки, помогающие реализовать этот боевой план, а также тактика и стратегия.
Вин чун это боевая система, основанная на законах физики и биомеханики человеческого тела. В ней все максимально органично и оптимально. Поэтому, если вы ломаете голову над какими-то неясностями в системе, что-то явно не так.
Видеокурсы по методике вин чун здесь: https://vk.com/club226814532
Моя книга о вин чун : https://www.litres.ru/book/nikolay-didyk/realnyy-ne-realnyy-vin-chun-71385541/
Поддержать автора: https://www.donationalerts.com/r/svyatoarma