Что говорит о себе женщина с низкой самооценкой?
Постулаты низкой самооценки, вытекающие из травмы прошлого:
запретила себе быть женственной, слабой, выглядеть красиво и привлекательно, просить о помощи, доверять окружающим, верить в себя.
Не существует универсальных правил и традиций. Это правило не универсально тоже.
Женщина чувствует, что должна соответствовать стереотипам об идеальной сильной женщине: быть красивой, умной, стойкой и всегда улыбаться, быть энергичной, хорошо выглядеть. Когда не может соответствовать этим стереотипам, начинает чувствовать себя неполноценной.
Никто не может быть сильным всё время, проявляя волевые качества и гиперответственность.
Социум полон представлений о том, как надо. Долженствования используются для оценки себя и других людей. Подвергают критике и анализу без рефлексии. Эти представления образуют зону ошибок.
Появляется чувство вины, начинает ощущаться неудовлетворенность жизнью и отношениями, тем, что нет внутреннего ресурса полностью принять себя такой, какая есть.
Чувство вины проявляется как детское желание родительского одобрения.
Откуда берутся долженствования и начинают управлять вашими желаниями?
Почему одобряете эти принципы?
Установки чужих людей становятся вашими и от интроектов тяжело избавиться.
Юнг считал, что каждый человек имеет в себе как женственные, так и маскулинные качества, независимо от биологического пола. Назвал концепцию анима и анимус.
Анима - внутренняя женская сторона мужчины, которая может проявляться в мечтах, желаниях и взаимоотношениях с женщинами.
Анимус - внутренняя мужская сторона женщины, которая может проявляться в мечтах, желаниях и взаимоотношениях с мужчинами.
Юнг считал, что если качества не развиты или подавлены, это приводит к проблемам в личной жизни, работе.
Подавление анимуса может привести к тому, что женщина ощущает себя неспособной к действию, неуверенной и зависимой от других, не может полноценно взаимодействовать с мужчинами и устанавливать здоровые отношения, не может полностью принять себя такой, какая есть на самом деле.
Подрастить женское начало Аниму– "выгуливать" и лелеять, потокать её желаниям.
Причина в детской истории, в травмирующем событии, в интерпретации смысла, который психика придает этому событию. В бессознательном желании искупить вину. Вина иррациональная – результат интрапсихического конфликта.
Как справиться - дать время пожить с этой виной. То есть быть слабой, просить о помощи, позволять себе радоваться жизни, получать удовольствие от жизни, в чем бы оно не выражалось. Постепенно чувство вины уменьшиться. Желание развиваться, ценить интуицию, чувствительность, эмоции проявиться с новой силой.
Если родители не объяснили ребенку, что происходит, какие чувства, ощущения испытывает он в этот момент, то ребенок сам дает интерпретацию и придает смысл событию. Негативный смысл лучше, чем пустота. В силу детского возраста ребенок присваивает вину за произшедшее.
Во взрослом возрасте происходит искажение чувства вины, приводящее к таким внутренним бессознательным установкам, как запрет себе быть женственной, красивой, слабой.
Бессознательно женщина не хочет испытывать вину, и начинает чувствовать себя эдаким “мужиком в юбке”.
Возможно, мама чувствовала себя одинокой, а в качестве компенсации много работала, не позволяла себе любить себя.
Дочь, чтобы не испытывать вину, что живет по - другому и позволяет быть красивой женщиной, баловать себя бессознательно выбирает путь суперженщины.
Нет правил и законов, которые абсолютны и справедливы в любых условиях и дают наилучший результат.
Перестать думать , что должны соответствовать чьим-то ожиданиям, начать следовать своим мечтам и желаниям, носить то, что нравится, делать то, что вдохновляет, и говорить то, что думаете. Начать гордиться женскими качествами, достигать гармонии в отношениях.
Юнг называл это процессом индивидуации. Процесс обретения себя.
Единственная обязанность быть верным самому себе. Быть верным кому-либо или чему-либо – явный признак лжемиссии. Ричард Бах
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог