Доброго вечера! Была тренировка по мотокроссу: 1) разминка 10 минут; 2) 1-ый заезд 15 минут плюс 2 круга; 3) 2-ой заезд 15 минус плюс 2 круга; Между заездами перерыв 20 минут. В итоге за тренировку в 40 минут: 11000 шагов; 1000 Ккал; Пульс 110. Мотокросс — Лучший фитнес!)))
Доброго вечера!
Была тренировка по мотокроссу:
1) разминка 10 минут;
2) 1-ый заезд 15 минут плюс 2 круга;
3) 2-ой заезд 15 минус плюс 2 круга;
Между заездами перерыв 20 минут.
В итоге за тренировку в 40 минут:
11000 шагов;
1000 Ккал;
Пульс 110.
Мотокросс — Лучший фитнес!)))