Два дня до воскресенья не выходила. Были дома дела, которые отложить никак и срочно нужно было выполнить. В воскресенье закончила и вытащила себя на прогулку.
Почему вытащила? Да потому что домосед я от макушки до пяток. И мне не стыдно в этом сознаваться)
Я–Марина. И я – домосед.
У меня правило: если выхожу прогуляться, никаких магазинов заодно и простАпосмотреть!
Чтобы не было соблазнов, не беру с собой ничего: ни сумочек, ни рюкзачка, ни карт.
Функцию оплаты с телефона я давно отключила. Да и телефон на прогулки стараюсь последнее время не брать. Только если планирую сделать фото или видео.
Вот в воскресенье как раз телефон был со мной, чтобы сделать несколько почти весенних фото.
Умных часов не ношу, не вижу в них никакого смысла. Потому как шаги при обычной прогулке не считаю. Пропущенных звонков не боюсь, так как неотложных и срочных я не жду. Да и вообще не жду. С детьми общаемся только по делу и коротко. А просто поболтать – вообще не моя тема.
Шаги давно перестала считать. Гуляю обычно по одним и тем же маршрутам, ± туда–сюда. И когда ходила с телефоном, давно уже засекла сколько шагов по любому направлению.
Хотя, на самом деле важно совсем не то, сколько мы прошли.
К чему себя насиловать и держать в голове – "вот надо и всё"?
В любом деле важна регулярность и постоянство. Привычка, проще говоря. Скажу грубо: тупое повторение действий, не вникая и не рассуждая.
И это гораздо важнее!
Лучше делать немного, но регулярно, чем совсем ничего.
Гулять люблю одна, без попутчиков. Мне не скучно, не грустно. Нормально, в самый раз!
Во–первых, иду, куда хочу.
Во–вторых, не надо вести светских разговоров и поддерживать беседу.
Но в воскресенье во время прогулки всё пошло не по плану. Неожиданно ко мне решила присоединиться женщина.
Просто так. Нипочему. Похоже, именно поболтать. Бывают такие люди.
Вообще–то я могу прямо дать понять. Что и делаю обычно. Но свежий воздух разморил, солнце пригрело голову. От этого было лень. А зря)
Меня часто обвиняют в резкости. Но я поняла, что в этот раз она бы мне не помешала. И позже я её применила.
Разговор пошёл прям совсем не мой. Уж лучше бы про погоду и про грядки. Хотя тоже не айс, но потерпеть можно.
Да что ж такое–то!!! Куда ни плюнь, каждый второй про шаги и правильное питание. Как сговорились))) Наступающая весна что ли действует?
Женщина видимо решила, что если я одна гуляю, то точно с определённой целью. И шаги непременно считаю.
Терпеливо прослушала лекцию про шаги. Их количество, полезность и т.п.
Потом началось самое страшное: рассказы про то, что она полезного готовит, из каких полезных продуктов и какие полезные полезности от этого получает наш организм.
Самое интересное, что тётеньку абсолютно не смущало, что я только невнятно мычу в ответ.
Так мы и брели потихоньку. И тут она наконец–то решила меня привлечь и спросила:
– А Вы что, тоже шагаете?
Я: – Нет, просто гуляю. Ничего не считаю.
Тётенька: – Ой, а я–то Вас заговорила! И про питание началá. Но всё–таки, как Вы думаете?...
Я: – Думаю, мой ответ Вам не понравится. Пока Вы готовите даже вроде бы правильно из типа правильных продуктов, едúте в нормальном количестве, а не просто, чтобы поддержать организм. А самое главное, пока постоянно думаете о том, что бы Вам поесть, то дойдите пешком хоть до Китая, ничего не изменится.
Короче, ешьте поменьше, да будет Вам счастье!
Ответ мой, а скорее всего тон, собеседнице точно не понравился) И она пошла своей дорóгой. А я продолжила прогулку.
Гуляла вдоль канала. В ветренную погоду там довольно неприятно, но ветра не было, а значит прогулялась отлично.
Так как зимы путной не было в этом году, то лёд даже на вид ненадёжный. Но это никого не останавливает.
Взрослые, дети, мамы с санками и даже колясками. Каждый год меня это просто вводит в шок.
Я живу на правом берегу канала. А на левом раньше был совсем крошечный район. Сейчас всё плотно застроили новостройками. А чтобы попасть к нам, в парк или ещё куда, только на электричке. Там сел в неё, у нас на следующей остановке вышел.
И вот народ шлёпает прямо по льду. А то и просто так. Гуляет)
Когда хорошая зима, со стабильными морозами, снегом – это понятно. Но в этом году – прям "безумству храбрых поём мы песню". Ничего не боятся!
Любимая моя липовая аллея:
Летних фото у меня нет, так как уезжаю на дачный участок.
А осенью аллея вот такая красавица. Это вид с противоположного входа в аллею:
А так как телефон был в этот раз был со мной, то и шаги мои были подсчитаны.
Но давно заметила, что на цифру лучше не смотреть, дабы не разочаровываться.
Вот так уйдёшь за тридевять земель, обратно еле ноги притащишь. А результат таков, что вроде как ты никуда и не ходил)))
У меня выставлена норма 8000 тыс. Больше мне просто нельзя. Иначе, на ноги я не наступлю, и диван будет моим другом весь следующий день.
Место, куда я гуляла, отсюда не видать) Прилично от дома и совсем не по прямой.
Но при этом прошла я всего–навсего вот так:
Никаких калорий по еде я не считаю. Никогда. И даже не пытаюсь умными теориями утешить своё сознание и подменить реальность.
Мне кажется, все мы прекрасно понимаем, когда едим, сколько калорий мы в себя закинули.
И не надо быть шибко грамотным, чтобы понять, что посыпать тёртым сыром или не посыпать – это не одно и то же. Что просто съесть обычный творог с ягодами не равно приготовить из него сырники или запеканку, даже типа полезные. Сварить яйцо или сделать омлет, отварить кусок мяса, курицы, рыбы или приготовить из них блюдо – абсолютно разные вещи по калориям.
Что съесть баночку мягкого творога, йогурта и т.п. – это прямой путь к очередному, но уже сытному, перекусу. Мы же не малыши–годовасики!
Выпить кофе–чай с сахаром или без. Перечислять можно бесконечно.
Но если рассматривать мою картинку выше с точки зрения дефицита калорий, то по–моему и без слов всё ясно.
Пройдя 4 км, мы сжигаем ВСЕГО один полноценный приём пищи. Один, Карл!!!
Зря на меня тётенька обиделась)))
Я не против пешеходного бума и движа, но против всякого рода сказок и теорий на этот счёт. Реальность и практика ох, как часто далеки от них!
На этом, пожалуй, сегодня и закончу.
В блоге мои простые видео о просто жизни и немного мыслей о ней.
Надеюсь быть нескучной.