Стресс является одной из главных причин частых простуд. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. Врач уточнила, что дети в норме должны болеть не чаще восьми раз в год, взрослые — четырех раз. «Стресс характеризуется тем, что в момент опасности организм настроен на выживание — надо бежать, спасаться или отражать нападение. И в эти моменты он просто отключает второстепенные функции, направляя все силы на борьбу с опасностью. Если вы переживаете любой стресс, то иммунитет, который в этом случае считается второстепенной функцией, ослабевает», — отметила Чернышова. По ее словам, снизить защитные силы иммунитета также может недостаток сна, если такое происходит на регулярной основе. Кроме того, простуды могут учащаться из-за нехватки железа и витамина D, заключила эксперт.