КБЖУ на 100 гр: 92.7/9.2/2.1/9.1
КБЖУ на все: 328.1/32.7/7.6/32.1
Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- йогурт греческий - 60 гр
- какао- 5 гр
- кукурузная мука - 7 гр
- рисовая мука - 7 гр
- подсластитель - 1 пакетик
- разрыхлитель - 1/3 ч л
- для крема: йогурт греческий - 160 гр и 1 пакетик подсластителя
- вишня - 20 гр
- банан - 40 гр
1. Сначала приготовила бисквит. Смешала яйцо, йогурт, два вида муки, какао, подсластитель и разрыхитель венчиком до однородности. Выпекала в микроволновке 4 минуты. Мощность моей микроволновки - 700
2. Бисквит достать и нарезать на небольшие кубики.
3. Для крема - смешать йогурт и подсластитель. Йогурт можно заменить мягким творогом - будет вкуснее и плотнее по текстуре. Банан и вишню нарезать. Глубокую чашку выложить пищевой пленкой
4. Положить чуть крема и затем бисквит, банан и вишню и накрыть кремом. Повторять слои. Последним должен быть крем.
5. Накрыть концами пищевой пленки и поставить на два часа в холодильник. Затем убрать пленку со дна тортика, перевернуть на блюдо, убрать чашку и убрать пленку. Сверху посыпала какао.