Термин «взрослые дети алкоголиков» (ВДА) относится к людям, которые выросли в семьях с родителями, страдающими алкоголизмом. Этот термин используется для описания специфических психологических и эмоциональных проблем, с которыми могут сталкиваться взрослые, выросшие в такой среде.
В алкоголизированных семьях дети с раннего возраста вынуждены развивать качества, которые помогают им выживать в сложных условиях и защищаться от тяжёлых переживаний. Они формируют стратегии выживания и психологические защиты, которые, хотя и помогают справляться с нездоровой средой, в дальнейшем могут препятствовать нормальной жизни.
Важно отметить, что не все, кто вырос в таких семьях, обязательно сталкиваются с психологическими проблемами в будущем, но многие проходят через это.
Среди возможных проблем, которые могут проявляться у ВДА, можно выделить:
• Склонность к формированию химических и нехимических зависимостей, таких как алкоголизм, игромания, а также вступление в созависимые отношения;
• Влечение к эмоционально недоступным людям, что является повторением сценария из детства, когда зависимый родитель не был доступен. Либо избегание близости и привязанности, чтобы не испытывать боли;
• «Синдром спасателя»;
• Заниженную самооценку и искажённое восприятие себя;
• Потребность в одобрении и боязнь критики;
• Недостаточное внимание к заботе о себе, игнорирование своих потребностей;
• Непроработанную сепарацию от родителей и сильную вовлечённость в проблемы зависимого родителя, который не желает лечиться;
• Депрессию и повышенную тревожность у части ВДА;
• Недостаток позитивного опыта общения, что мешает формированию здоровых межличностных отношений и приводит к страданиям;
• Ощущение беспомощности и чувства, что жизнь не складывается должным образом.
Термин ВДА был впервые введён в контексте групп самопомощи и программ поддержки, таких как «Двенадцать шагов» Анонимных Алкоголиков. Он подчёркивает, что влияние алкоголизма родителя может оказывать длительное воздействие на психику и поведение ребёнка, даже когда тот становится взрослым.
Помочь разобраться с этими проблемами может психотерапия. Рекомендуем рассмотреть как индивидуальную, так и групповую работу. В терапии можно приобрести опыт безопасного взаимодействия, получить поддержку и понимание, найти новые поведенческие стратегии и сформировать необходимые навыки.
Для самопомощи также доступна литература, например, книга Дженет Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения», но она не заменяет полноценную терапию.