Как я однажды написала в своем ежедневнике на сайте писателей лет 15 назад: «Поймайте ход моих мыслей, иначе они поймают вас».
И тут же вспоминается цитата Елены Когтевран: «Если не спросить — никогда не узнаешь, если знаешь — нужно лишь спросить».
Что ж… поехали.
• Первая теория.
Вопрос: Как понять, что встретил/а «того самого» человека?
Теория/практика: Чем быстрее вы научитесь прощаться с неподходящими для вас людьми, тем быстрее вы встретите правильного человека для себя. Вам важно научиться чувствовать себя комфортно, когда вы отказываете человеку, который не соответствует вашим стандартам ( и не чувствовать себя так, будто вы подталкиваете того на суицид, мысли о собственном ничтожестве, или что вы предаете мать, родину).
Иногда, чтобы быть счастливым или правым, тебе придется оказаться плохим в чьей-то истории ( это речь про отстаивание собственных границ, мнения и прочее).
Продолжаем.
Допустим, что ВАШ подходящий для жизни человек по номером 8 (а до этого, если вы мужчина, у вас было 7 девушек,(именно отношений) как бы грубо это не звучало, тем не менее, если ОНА под номером 8, то вам необходимо встретить 7 человек в своей жизни, прежде, чем случится ТА САМАЯ встреча. То есть, если вы будете тратить на каждого из этих 7 по 1-2 года, есть вероятность, что до той самой встречи вы не доживете. Вот в чем парадокс. НО, если вы проскочите этих людей без колебаний, то доберетесь до подходящего для вас человека очень быстро. Как понять, что это и есть правильный для вас человек ? Рядом будет спокойно, приятно, не лезут дурные мысли, нет сожаления о прошлом и вопросов из серии «А тот ли выбор я сделал?», вы будете вести себя естественно и непринуждённо.
В данном случае, важно понимать, что если вы уже расставались с кем-то, а потом решили вернуться, считая, что это был тот самый человек, а вы где-то промахнулись, то уверяю, это не так. Вселенная уже попыталась вас развести, показывая, что эти отношения закончены, отработаны, пройдены, но ваши попытки возобновить их, говорят лишь о том, что вы свернули не на ту дорогу, и рискуете на ней потратить самое ценное, что у вас есть - время. Но, вы не прошли урок, поэтому, камбэк в старые отношения и вперёд отрабатывать урок (а ведь кто-то этого реально не понимает и живёт так годами, убеждая себя в том, что это верный выбор , а лучшего человека уже не встретить). В итоге, бОльшую часть времени, вы будете убеждать себя в том, что сделали правильный выбор, что этот человек точно судьба и лучше вы не встретите ( моя знакомая встретила свою вторую любовь в 36 лет и говорит, что этот мужчина наконец-то показал ей, что значит, любить без страха. Моя Мама познакомилась с отчимом в 34 года, и я считаю, что это тоже ее вторая любовь в жизни, потому что отца она любила сильно, несмотря на ту боль и дерьмо, что он наворотил. И, сомневаюсь, что если бы она не любила отчима, то жила бы с ним 20 лет от скуки и родила ребенка. Бывают, конечно, и такие случаи, но в конкретном сомнений нет, я вижу их каждый день).
Поэтому дальновидность и способность говорить «НЕТ» поможет вам встретить правильного для себя человека быстрее.
Здесь важно помнить мое любимое золотое правило гештальта:
Я делаю свое, а ты свое.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты, а я – это я,
И если мы случайно найдем друг друга, то это прекрасно.
Если нет, ничего не поделаешь.
Живя по этому принципу - вы делаете свою жизнь легче и интереснее.
• Вторая теория.
Вопрос: как понять, что вы живете в стадии «отложенной жизни»?
Будильник на 5 утра, на завтрак яичница, душ, пешком до остановки, пересадка, офис, обед, офис, поездка, дом, комп, сон. На повторе. Между этими механическими действиями у вас, конечно, случаются интрижки на работе,вы даже ходите в бары, какие-то стремные отношения,тусы с коллегами, измены, отвратительные связи.
Впервые я осознала это чувство и назвала его в 2017 году, когда бегала на стадионе после работы в школе и как-то глубоко вздохнула в феврале. Тогда было ровно 2 года, как я зареклась бегать каждый день на стадионе. И я успешно следовала этому правилу, в каком бы состоянии я не была после работы, что бы не случалось, каждый, мать его, день, я шла на Трудовые резервы и бегала.
Да и сейчас снова февраль, я бегаю в лесу около дома, но с 3 марта вернусь на вечерние пробежки туда. Местом силы может быть не только бар.
И вот тогда, когда я поймала себя на этой мысли, я ее зафиксировала и летом уехала в Испанию, чтобы пройтись пешком до дома.
Довольны ли вы той жизнью, которая сейчас у вас? Работой, близкими, одеждой…Я сомневаюсь в том, что вы уверенно ответите на этот вопрос не мне, а, в первую очередь - себе.
Сложно, если честно, выныривать из этой рутины и трезветь, пытаясь начать жить.
«У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна».
Очень мало людей задумываются об этом. Сейчас меня, как обычно, понесет ( если вы смотрите эти «монологи фармацевта», которые я веду в видео, то понимаете, что темы моих мыслей и разговоров переключаются быстрее вашего домашнего пульта от телека, причем, я это не всегда могу контролировать. Сегодня я буквально зависла, когда хотела объяснить маме и сестре, что делать буду дома по шагам, так как мозг не успевал обрабатывать информацию, а рот вообще охерел. Это выглядело очень смешно). Если бы я была в аниме, то было бы видно, как дымится моя голова)))
КОРОЧЕ ( ни*хера не короче)…есть несколько стадий «отложенности» ( недавно прочитала книгу на эту тему, буду писать своими словами, чтоб было проще. Там тетка чуть загнула):
1.Вы смутно ощущаете альтернативу.
Вроде бы в вашей жизни ВСЕ НОРМАЛЬНО и не плохо, вы живы, целы, слышите и говорите, есть кров над головой, работа, зп, телефон и интернет. Жаловаться не на что будто. Но, например, после плохого рабочего дня, у вас возникает ощущение, что вы НЕ ТАМ и делаете НЕ ТО, вы будто понимаете, что способны в своей жизни на большее. Будто что-то важное для вас еще не началось, но вот скоро точно начнется. Будто сейчас ваша жизнь - это генеральная репетиция, что скоро точно все будет прямо так, как вы хотите, а пока что надо потерпеть. Да?
На этом этапе вы ловите себя на мысли: «кажется, я не на своем месте».
2.Нереализованная мечта. (Название будто уже все сказало, да?).
Если в первом пункте человек просто чувствует это смутное ощущение, что он будто не там находится и общается не с теми людьми. Чувства и ощущения без картинок и конкретики, то здесь уже сложнее: нереализованная реальность приобретает конкретные и определенные черты и детали.
Наверняка, у вас есть любимые песни, слушая которые, вы представляете себя в какой-то ситуации, где вы, допустим, находитесь рядом с человеком, которого сейчас нет в вашей жизни по определенным причинам, или вы известный вокалист рок-группы и выступаете на концерте, или вы принимаете участие в соревнованиях, куда хотели бы поехать, или работаете в крутом центре, где изобретают нано-технологии, пишите тексты для песен, которые покупают известные группы и исполнители ( примеров гора)…Вот это и есть та самая нереализованная мечта.
Очень часто ЭТО лежит в нашем сознании в папке «Несбыточная мечта», « не в этой жизни», «хотел бы, но не смогу».
Иногда в вашу жизнь приходят люди или вы слышите истории о людях, которые смогли решиться на перемены ( уйти с нелюбимой работы, перестать пить кофе, перестать бухать, начали делать пробежки утром, разошлись с человеком, которого не любили, переехали жить в другой город или страну).
И вы снова начинаете об этом думать. Они же смогли? И вы даже пытаетесь что-то делать тоже, но, поскольку плана нет и понимания, по какой дороге топать, очень часто человек испытывает неудачу и прекращает что-то делать. Страх перемен - это тот катализатор, который нас гасит.
И вот снова режим «Ни-когда-нибудь».
3.Вам плохо. ( самая хреновая стадия, которая знакома мне не понаслышке. Особенно со стороны психосоматики).
«Каждый день я заставляю себя, уговаривая, идти на работу, а на выходных пытаюсь выспаться, поиграть в комп, выпить, отдохнуть и не думать о чем-то, но даже в начале выходных уже испытываю тяжесть в душе, что в понедельник снова на работу».
Вы часто обещаете себе, что начнете что-то с этим делать…
Но что? Как? У вас есть план того, что вы хотите делать, но боитесь, что, начав делать это - будет неудача, то и зачем пробовать. Да? Но кто же вам сказал, что точно будет неудача? Ванга? Расклад таро в инсте?)
Ваш внутренни родитель, который уже продумал дохера «А что, если» и выбрал самые негативные.
И вот настроение чаще всего паршивое, кашель не проходит, самочувствие мутное, сон так себе, удовольствия от еды мало, от общения с людьми - еще меньше. Ммм, знакомо?
Если в 1 и 2 случаях «отложенная жизнь» будто некий виртуальный образ, о котором приятно помечтать на досуге, то вот в 3 случае…человек несчастен откровенно. Это может длиться годами. Этот режим вас затягивает и вы проматываете свою жизнь, которую толком и не начали жить. Но, кто-то в глубине души верит, что Вселенной на него не все равно и что скоро настанет тот самый день, когда будет удача, миллион в лотерею и т.л. Но, чаще сего, нет.
У Вселенной нет времени постоянно пинать вас, посылая многочисленные знаки, которые вы игнорируете изо дня в день.
И, знаете, не каждый же человек рожден для того, чтобы быть моделью или президентом. Чья-то роль в этом мире быть добрым кондуктором, который вам улыбнется в конце рабочего дня, или ляпнет какую-то фигню, с которой вы рассмеетесь. Вроде бы ерунда, да? А вот роль этого человека в жизнь так радовать людей.
Быть дворником, стараясь делать улицы города чище.
Быть поваром, чтобы готовить вкусную еду, печь булки для кафе на хлебозаводе…
Быть комиком, чтобы веселить людей.
Быть пьяненьким дурачком, чтобы в час ночи петь и блевать под песни НИРВАНЫ., веселя тех, кто ЭТО услышит случайно.
Но, понимая это глобально, с одной стороны, я считаю, что бОльшая часть людей на Земле действительно живет не зря, родились не зря, потому что, вроде бы и винтики в этом механизме, да?
А вот немецкая моя часть все равно придерживается другой позиции… Думаю, Эрен Йегер точно понял бы меня.
Вот так.
• Третья теория - Теория баланса.
Знаете, опасно жить в состоянии постоянно взвешивания решения. Это отнимает безумно колоссальные объемы вашей энергии ежедневно. Чем дольше вы живете в таком состоянии, тем меньше у вас сил на то, чтобы начать действовать.
Бросить - не бросить.
Пить - не пить.
Сказать - не сказать.
Написать - не написать.
Решиться - не решиться.
Ехать - не ехать.
Это была одна из проблем, с которой мы работали с психотерапевтом. Я много знаю о психологии, поэтому он сказал, что я очень комфортный пациент. А мне нужно было систематизировать всю информацию , что я знаю. Психологи…общение с ними заняло бы много времени и денег, и, как сказал мой близкий друг: «После длительного общения с тобой любому психологу потребуется посещать своего психолога».
Поэтому, события свели меня с Максимом.
И когда мне подруга сказала, что он та самая «волшебная таблетка, которая решает проблемы за один час, мне просто стало интересно. Так ли это, а? А мои проблемы решит? И есть ли у меня вообще проблемы?
Я же безумно любопытная жопа. Многие вещи пропускаю через призму своего восприятия и опыта, чтобы он отложился в голове. Спойлер: Решил.
Внутри каждого человека есть 3 эго-состояния: внутренний ребенок, родитель и взрослый. Наша задача жить в балансе. Эти субличности сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно.
Наш внутренний ребенок отвечает за наши детские воспоминания, мысли и чувства, реакции, страхи, позиции в отношении себя и других людей. Внутренний ребенок в ответе за наши опрометчивые поступки, которые мы совершаем в порыве ( помните это чувство, когда сделали ил сказал что-то, а потом « нафига я это сделал/а?»), ребенок отвечает за наше любопытство и, конечно, творчество. Для него важна определенность, конкретика и чувство безопасности ( я всегда говорила, что если в вашей жизни есть люди, рядом с которыми вы это испытываете, это ваши люди).
Если в человеке всегда доминирует именно внутренний ребенок, то такой человек очень тревожен, заводится от мелочей, эмоционально реагирует на проблемы и трудности, часто будто в состоянии депрессии и угнетенности. Если человека часто в детстве обижали, унижали, отвергали, оскорбляли, то он может заблокировать своего внутреннего ребенка ( чаще всего из-за чувства безопасности), и тогда он перестает получать истинное удовольствие от жизни, радоваться мелочам, своим достижениям. Человек подавляет себя и свои желания, и тогда в таких случаях на позицию доминанта выходит Внутренний родитель.
Он вас защищает. Его модель поведения, в первую очередь, идет от родителей, из детства ( потом уже, знакомые, бабушки и дедушки, кино, книги). Эта субличность - консерватор, потому что старается сохранить традиции, опыт прошлого, нормы и морали.
В некоторых семьях много запретов ( из детства: это нельзя, туда не ходи, там опасно, там не красиво, это не вкусно) и почти нет разрешений, дающих свободу выбора. Это сильно влияет на личность и может ее травмировать ( вы можете даже не понимать это). Только у развитой личности между ребенком и родителем стоит взрослый. Данное состояние психики никак не зависит от возраста.
Это состояние отвечает за объективное восприятие реальности и действует находчиво, в зависимости от ситуации и по возможностям. Это и есть баланс, который важно стремиться достигнуть или поддерживать, чтобы быть счастливым.
Чтобы обрести гармонию, надо простить своих родителей за то, что они так воспитали нас (это уже в прошлом. Вы не можете вернуться и что-то изменить. Вы стали таким человеком, потому что прожили свою жизнь ТАК. Если бы все было иначе, то у вас не было бы такого склада ума, опыта, мудрости, и осознанности. Да, иногда, боль, которую наши близкие нам причинили, сильна, но почему бы не простить их и решить для себя не быть таким человеком, а быть лучше?).
И постарайтесь потом поменять родительские установки, которые перешли во внутреннего родителя.
И вот если вы часто взвешиваете решения, перед тем, как принять их, значит, у вас нарушены отношения между этими личностями. Это не простая работа.
Простыми словами:
Решите для себя или запишите, чего вам в детстве не хватало? Любви, тактильности, ласки, заботы, разговоров. Потом подумайте, как вы сами себе это можете дать? Задайте вопрос себе (внутреннему ребенку): что ты сейчас хочешь? Чего тебе не хватает?
Если вы можете ответить на эти вопросы, то все просто.
Если же вы сильно требовательны к себе и не справляетесь с тревогами, то стоит обратиться к психотерапевту ( я за него, а не психолога, т.к. Разница между ними колоссальная для меня. А первый - более эффективнее, чем второй. НО, это мое мнение и мой опыт).
Как понять, что в вас сейчас говорит внутренний ребенок? Например, вы идете с работы, на улице мороз, а вы захотели мороженного, или после работы поиграть в комп, а не заниматься делами, порисовать или резко сорваться в путешествие ( пусть даже на море поехать вечером).
Наш взрослый отвечает за рациональное, например, когда вы хотите купить себе новый телефон, взрослый говорит: « эту покупку надо отложить, так как наши финансы расписаны на кредиты».
А вот внутренний родитель - это классические стереотипы, по которым живут многие: если ешь суп, то доедай до последней ложки, если на улице холодно - надень шапку. Внутри каждого из нас есть этот родитель, даже если у нас самих нет детей.
Эти 3 субличности - основа нашего здоровья. Они как стол на трех ножках, спили одну и равновесие будет нарушено.
В большинстве случаев, когда мы взрослые, то забываем или подавляем внутреннего ребенка: «Как я могу идти на горку и кататься по снегу? Я же взрослый человек, что подумают люди?» Если желания и потребности внутреннего ребенка, которые напрямую ведут к душевному здоровью, постоянно не удовлетворяются и подавляются, у человека начнет скакать настроение и появятся психосоматические заболевания: бессонница, проблемы в сексуальной сфере и т. д.
Поэтому внутреннего ребенка надо слушать и радовать.
Конечно, это не происходит быстро по щелчку пальцев, как у Таноса, эта ежедневная работа и она сложная, но как же круто ощущать себя свободным и независимым человеком, когда ты вдруг просыпаешься, и понимаешь, что все, блин, понял, принял, переварил, и отпустил.
Знаете, что смешно?) уже охрана в тц Акрополь ко мне так привыкли, что здороваются 😂А когда я болела и пару дней не приходила на занятия или за кофе - мне высказали. Мило)
Берегите себя.