Новое крупномасштабное исследование показало, что чрезмерное использование цифровых устройств может повышать риск развития маниакальных симптомов у подростков. Работа была проведена в рамках Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) Study, крупнейшего долгосрочного исследования развития мозга подростков в США. В исследовании приняли участие 9 243 ребёнка в возрасте 10–11 лет, за которыми наблюдали в течение нескольких лет.
Как проводилось исследование?
Учёные анализировали, сколько времени подростки проводят за экранами (включая просмотр видео, игры, переписку и социальные сети) и фиксировали изменения в их психическом состоянии. Через два года у части участников наблюдалось увеличение маниакальных симптомов — состояний, характеризующихся повышенной энергичностью, сниженной потребностью во сне, импульсивностью и чрезмерной вовлечённостью в приятные, но потенциально рискованные занятия.
Исследователи также изучали роль проблемного использования экранных устройств, которое включает зависимость, трудности с контролем времени за экраном и эмоциональный дискомфорт при его отсутствии.
Основные выводы
- Подростки, проводившие больше времени за экранами, чаще демонстрировали симптомы мании спустя два года.
- Особенно сильная связь выявлена между использованием социальных сетей, видеоиграми, текстовыми сообщениями и просмотром видео.
- Проблемное использование экранов и недостаток сна частично объясняли выявленную связь. Например, подростки с высоким экранным временем чаще испытывали нарушения сна, что, в свою очередь, могло способствовать развитию маниакальных симптомов.
Что это значит для подростков и родителей?
По словам авторов исследования, их результаты подчёркивают важность осознанного отношения к цифровым технологиям. Родителям рекомендуется следить за экранным временем детей, особенно в вечерние часы, и поощрять сбалансированный образ жизни, включающий физическую активность и качественный сон.
Кроме того, исследователи предлагают внедрение программ цифровой грамотности в школах, чтобы помочь подросткам формировать здоровые привычки использования гаджетов.
Вывод
Хотя исследование не доказывает, что экраны вызывают маниакальные симптомы напрямую, оно подчёркивает потенциальные риски чрезмерного цифрового потребления. Учёные планируют продолжить изучение этого вопроса, чтобы понять механизмы влияния цифровых технологий на психическое здоровье подростков.