Эмоциональная забота - это еще один вид заботы о себе, который становиться все более популярен.
Например, к такой заботе можно отнести прощение и отпускание обид, чтобы они не съедали вашу энергию.
Искреннее прощение - процесс непростой и небыстрый, если обида была сильной, но возможность простить и отпустить очень сильно облегчает душу.
Любые фантазии о мести, о справедливости чаще всего только усугубляют переживания, и становятся «солью на ране», и тормозят процесс восстановления.
Важно не делать этого из-под палки, не заставлять себя. Например, из религиозных или альтруистических взглядов. Если просто дать себе возможность простить тогда, когда вы будете к этому готовы, то это происходит с большей глубиной и честностью.
Бывает «нарцисическое» прощение, когда человек возвышает себя своим поступком над другим: вот посмотрите на меня, какой я хороший- меня обижают, а я прощаю.. это редко приносит облегчение.
Прощая другого человека, мы также признаем, что сами может быть неправы, что мы совершаем ошибки. Жить в идеальном мире, где все «правильно» не получается ни у кого. Потому что у каждого своя правда. Прощение помогает это признать.
А вы что думаете по этому поводу ?