Как построить хорошие отношения с людьми?
Из какой позиции вы оцениваете других людей? Что вы думаете о других? Вы их критикуете, обесцениваете, завидуете, не понимаете?
Или восхищаетесь, интересуетесь, находите хорошее, вдохновляетесь?
Другие люди для вас поддержка, учителя, друзья или фигуры, с которыми надо соревноваться, что-то доказывать, стараться возвыситься?
Вы знаете, что как вы относитесь к другим, вы точно также относитесь к себе?
Внутри вас субличности договариваются или соревнуются?
Внутри вас война или дружба?
Важно понять, что с вами все ОК, несмотря на то, что прямо сейчас у вас внутри конфликты, а иногда серьезная война между субличностями.
Часто люди скрывают свои конфликты, боятся, а вдруг подумают, что я какой-то ненормальный и травмированный.
Но это миф, что есть травмированные люди и не травмированные.
Большинство людей приобретают в процессе взросления тот или иной травматический опыт, плюс “скачивают” родовые травмы.
Боятся, что со мной что-то не так, пытаться изобразить из себя “нормального/ую” - это напрасная трата времени.
Важно проанализировать свои стратегии, понять, какие приносят вам результат, а какие нет.
Например, стратегии обесценивания других людей не приводят к результату. Они приводят к временному успокоению, но не приводят к изменению личности.
Попробуйте относится к людям, как к учителям, которые показывают вам новые стратегии поведения. Или как к поддержке.
Хотите перемен? Часто для этого вам нужно изменить свое поведение, свои стратегии в той области, в которой вы хотите перемен.
Если вы в детстве научились стратегии критики, обесценивания, конфликтов - это всего стратегии. Если вы чувствуете, что эти стратегии вам мешают - важно продумать план изменения ваших новых действий.
Вначале ваш план будет выполнять на 20-30%, постепенно психика привыкнет к новым действиям, вы начнете делать 50-60%, а когда новая стратегия поведения станет для вас привычкой, вы начнете делать на 100% по-новому.
Когда новое поведение станет для вас нормой, вы заметите, что люди начинают по-другому к вам относится. Но не это самое приятное. Вы сами к себе начнете относится более позитивно, с поддержкой и любовью.
Какие стратегии поведения с людьми вы хотите изменить?