Вот несколько простых и вкусных рецептов, которые могут вас заинтересовать:
1. Салат с курицей и авокадо. 🥗 Ингредиенты:
•200 г куриного филе
•1 авокадо
•1 огурец
•100 г салатных листьев
•Оливковое масло, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1.Отварите куриное филе и нарежьте его кубиками.🍗
2. Нарежьте авокадо и огурец.🥒
3. В миске смешайте курицу, авокадо, огурец и салатные листья.🥬
4. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите.
2. Овсянка с фруктами. ингредиенты:
•100 г овсяных хлопьев
•250 мл молока или воды
•Фрукты по вкусу (банан, яблоко, ягоды)
•Мед по вкусу
Приготовление:
1.В кастрюле доведите молоко или воду до кипения.🥄
2. Добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне 5-7 минут.🕰
3. Подавайте с нарезанными фруктами и медом.
3. Запечённые овощи. 🥔🥕🍆 Ингредиенты:
•2 картофелины
•1 морковь
•1 кабачок
•Оливковое масло, соль, перец, специи по вкусу Приготовление:
1.Нарежьте овощи кубиками.🔪
2. Смешайте овощи с оливковым маслом, солью и специями.🥄
3. Выложите на противень и запекайте в разогретой до 200°C духовке 25-30 минут.🌶️
Приятного аппетита.😋