Частое явление, что в семьях замалчивают проблемы. Партнеры не обсуждают друг с другом то, что с ними происходит. Каждый переживает внутри себя свою историю, держа дистанцию от партнера. И в отношениях начинает расти напряжение, которому нет выхода, так как оно не обсуждается.
Ребенок, который растет в данной обстановке, впитывает напряжение, как губка. Откуда могут появится различные соматические проявления (энерузы, болезни ЖКТ, грызть ногти). То есть симптом ребенка - это следствие проблем в семейной системе.
Возвращаясь к теме - "Напряжение в отношениях"важно сказать, что сближаться в паре действительно задача не из простых, особенно, если не видел этого у своих родителей, когда не было примера перед глазами. Но данный пробел можно восполнять на личной терапии, добрать те навыки, которым не был научен.
Замалчивание проблем - это то, что отдалят друг от друга, отчего могут возникать фантазии об отношениях на стороне, выдуманные красивые романы. Уход в фантазии, как способ справиться с реальными напряженными отношениями. А бывает и так, что и в реальности появляется третий на стороне, чтобы снизить напряжение в отношениях с партнером.
Можно сделать вывод, что есть последствия у замалчивания проблем и достаточно разные.
Эмоциональная близость в отношениях - это не только про красивые картинки, идеальные свидания, смех, поцелуи, объятия. Это и про возможность обсуждать напряжение в паре, обсуждать чувства грусти, обиды, раздражения, разочарования. Ведь как могут возникнут границы в отношениях, если они не обозначены?
"Мне неприятно, когда ты шутишь над моей прической"
"Я злюсь, когда ты разворачиваешься и уходишь во время обсуждения важной для меня темы"
"Я расстраиваюсь, когда ты не даришь мне цветы на праздники"
Примерные послания, которые обозначают границы в отношениях.
Здесь важно добавить, что когда мы говорим о чувствах партнеру, в этом месте есть брат по посланию. Обозначение чувств, затем послание "Я хочу". Ведь только обозначение чувств, может внести растерянность и не понимание, а что с этим делать? Будто вся ответственность за чувства ложится на плечи моего партнера.
Примерные послания с "Я хочу":
"Мне неприятно, когда ты шутишь над моей прической. Я хочу, чтобы ты так больше не делал"
"Я злюсь, когда ты разворачиваешься и уходишь во время обсуждения важной для меня темы. Я хочу, чтобы мы могли обсуждать мои истории"
"Я расстраиваюсь, когда ты не даришь мне цветы на праздники. Я бы хотела получать от тебя цветы"
Понятное дело, что это мигом не решит все сложности. Но это возможность выйти на контакт со своим партнером, увидеть то, что может решится в отношения, а что, к сожалению, я не смогу взять в этих отношениях.
Без открытого и честного диалога построить близость - невозможно.
Мы можем поисследовать ваши отношения на терапевтических сессиях.