Не нравится работа, ранние подъёмы, 5/2, времени на себя нет, еще учёба, редкие встречи с друзьями, в семье не все гладко. У одного родился ребенок, второй уже развелся, третий в другую страну переехал, а ты сидишь такой
Кто-то дополнит список, кто-то вычеркнет лишнее, у каждого он свой. Но он обязательно будет. Родители не понимают проблем, удивляются, когда мы хотим сменить работу, а не сидеть на заводе 40 лет за 30 тысяч, но для наших ровесников искать себя - норма. Мы миллениалы и зумеры. Мы другие. И сейчас у нас кризис четверти жизни.
Кризис четверти жизни - это период с 20-24 до 35-37 лет, когда человек сомневается в себе, своих достижениях, своих целях. Как часто вам в голову приходила мысль, что вы занимаетесь чем-то не тем? Не на ту специальность учились, не совпали ожидания с реальностью. Свою молодость мы тратим на работу, на душные офисы и смотрим за красивой картинкой в интернете, как дети покупают дорогие машины и яхты.
Хочется уйти на фриланс, сменить направление, зарабатывать много и не напрягаться при этом. Взрослые проблемы свалились на нас, хотя мы ещё дети. Как будто дошкольника отправили в Мои документы, а затем попросили оплатить счета за коммуналку.
Идёт жёсткое переосмысление ценностей. Всё, что было раньше важно, сейчас кажется чем-то чужим. Анализируется прошлое, детство, всплывают травмы, узнаются триггеры и ситуации, которые привели к их появлению. И всё наваливается одномоментно, хочется подойти к обрыву и заорать. А потом чтоб каток переехал. Или зарыться в осенние листья и сгнить вместе с ними в ноябре. Или... Так, о чем я, собственно... Ах, да. Я для себя вырабатываю следующие рекомендации:
1. Постоянно напоминаю себе, что людей в подобной ситуации много, это все мои ровесники, все через это проходят,
2. Изучаю разные направления, пытаюсь пробовать новое,
3. Ищу преимущества своей взрослой жизни.
4. Работаю над своими мыслями. Реально работаю. Учу свою голову мыслить позитивно. Кажется, что это пустой звук, но если реально каждый раз каждую плохую мысль заменять на хорошую, то диво дивное, чудо чудное, мозг начнёт привыкать позитивно мыслить, представляете!
У меня ситуация была осложнена паническими атаками. Подробнее о них и способе с ними справляться будет в следующей статье.
Важно найти свой источник вдохновения и спокойствия. Мой - природа. Чем больше мы заставляем себя гулять на природе и меньше смотреть в гаджеты, тем мы лучше себя чучувствуем. Банально, но это правда.
Может быть вам что-то откликнется.
Кризис - он такой. Хорошее кризисом не назовут. Кто-то чувствует апатию, депрессию. Важно понимать, что с нами всё в порядке. Это просто кризис, и мы в нем не одни.