Можно ли быть в форме без отказа от пирогов?
Я люблю пироги. С мясом, с капустой, с яблоками — да хоть с чем. И когда кто-то говорит: "Хочешь форму — забудь про мучное", я морщусь. Неужели фитнес — это вечный салат и грусть? Нет, друзья, я нашёл путь: быть в форме и не прощаться с вкусным. Расскажу, как.
Диеты — это не моё. Пробовал раз: три дня на курице и огурцах, а на четвёртый чуть не снёс кондитерскую. Организм орал: "Дай еды!" И я понял: голод — не выход. Теперь ем нормально: утром каша с мёдом, в обед курица с картошкой, вечером творог. А в воскресенье — пирог. Один кусок, не три, но счастье полное.
Движение решает. Если я прошёлся час пешком или сделал 20 приседаний, пирог не враг, а награда. Главное — баланс: ешь, что любишь, но шевелись. Не считаю калории — просто слушаю себя: сыт, но не объелся. И знаете, джинсы снова застёгиваются.
Тело не дурак. Оно берёт своё: белок из мяса, силы из каши, радость из того же пирога. Не надо запретов — надо меру. Учёные, конечно, скажут про "дефицит калорий", но я проще: ем по-человечески и двигаюсь. И вес потихоньку уходит.
Попробуйте: неделю ешьте вкусно, но добавьте прогулки или зарядку. Пирог в выходные — как праздник. Фитнес — это не про лишения, а про жизнь. И в этой жизни место для вкусного есть.#спори#фитнес#мотивации#зож#здоровыйобразжизни#тренировки
🔥 Стань лучше вместе со мной! Подпишись на канал и не забывайте подписаться на Telegram канал - https://t.me/prostosporttt💪