Почему не стоит бояться первого шага в фитнесе?
Помню, как я впервые решил "начать". Стоял перед зеркалом, смотрел на своё пузо и думал: "Все в зале будут ржать". Или: "Я ж задохнусь на первой минуте". Знакомо? Эти страхи — как цепи, держат дома. Но вот что я скажу: первый шаг — он проще, чем кажется. И бояться тут нечего.
Я начал дома. Никаких залов, где качки таскают штанги, а я стесняюсь в углу. Просто включил музыку и сделал 5 приседаний. Потел, пыхтел, но никто не смотрел — и это было моё спасение. Потом добавил пару отжиманий от дивана — не от пола, я ж не герой. И знаете, никто не умер, а я даже улыбнулся: "О, могу!"
Страх "все будут пялиться" — ерунда. В зале, если что, люди заняты собой — зеркалом, штангой, своими мыслями. А дома и подавно — только вы и кот, который смотрит с ленцой. Никто не ждёт от вас подвигов, и это освобождает.
А вдруг не получится? Ну и что! Я падал на третьем отжимании, путал ноги в простых упражнениях. Смеялся над собой и шёл дальше. Это не экзамен, а жизнь — тут можно ошибаться. Главное — начать: шаг, ещё шаг, и вдруг ты уже не боишься.
Попробуйте дома: 10 минут, без спешки. Или выйдите на улицу — просто пройтись. Первый шаг — он не про результат, а про "я решился". И когда вы его сделаете, страхи сами растают. Это не про идеал, а про вас — живого, настоящего.#спорт#фитнес#мотивации#тренировка#зод#здоровыйобразжизни
🔥 Стань лучше вместе со мной! Подпишись на канал и не забывайте подписаться на Telegram канал - https://t.me/prostosporttt💪