Многие люди задаются вопросом, когда же лучше чистить зубы — до или после завтрака? Этот вопрос порой вызывает не только сомнения, но и определённые споры среди стоматологов и пациентов. В этой статье мы разберём, почему чистить зубы стоит именно после завтрака, а не до.
Почему важно чистить зубы после завтрака?
Ответ на этот вопрос на самом деле достаточно прост: налёт на зубах появляется не сразу, а как раз после того, как мы поедаем пищу. Именно еда, особенно богатая углеводами и сахарами, способствует размножению бактерий, что приводит к образованию налёта и, как следствие, к образованию кариеса. Поэтому логичнее всего почистить зубы после того, как вы позавтракали.
Зачастую люди привыкли чистить зубы до еды, что связано с ошибочным мнением, что это поможет избавиться от налёта и сохранить чистоту зубов на весь день. Однако, с точки зрения стоматологии, это не всегда оправдано. С утра зубы, как правило, не покрыты налётом, если вы почистили их перед сном, как того требует ежедневная гигиена.
Как работает слюна?
После того как вы поели, слюна активно работает, нейтрализуя кислоту, образующуюся в результате пищеварения, и восстанавливая нормальный уровень pH в ротовой полости. Но есть важный нюанс: если вы сразу после еды начнёте чистить зубы, особенно если использовали кислые продукты (цитрусовые, соки), вы рискуете повредить эмаль. Это происходит потому, что кислоты ослабляют зубную эмаль, и механическое воздействие щётки может привести к её повреждению.
Поэтому важно подождать хотя бы 20-30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Это время нужно для того, чтобы слюна нейтрализовала кислотность в полости рта и вернула зубам их нормальную защиту.
Миф о чистке зубов до завтрака:
Часто можно услышать, что зубы нужно чистить сразу после пробуждения, якобы для того, чтобы очистить их от ночного налёта. Однако с утра этот налёт, как правило, минимален, если вы правильно чистите зубы перед сном. Таким образом, чистка зубов перед завтраком не имеет особого смысла, если только вы не страдаете от специфического ночного налёта или неприятного запаха.
Кроме того, если вы используете зубную пасту с фтором, которая помогает защитить зубы, то лучшего времени для её нанесения будет именно после еды, когда пища и напитки могут снизить эффективность фтора, если сразу после завтрака не дать зубам время восстановиться.
Рекомендации Ликс Дент:
1. Чистить зубы нужно минимум дважды в день — утром и перед сном. Важно, чтобы чистка перед сном была полноценной, чтобы избавиться от всего налёта, накопившегося за день. Лучше всего чистить зубы после каждого приёма пищи.
2. После завтрака подождите 20-30 минут, прежде чем чистить зубы, чтобы не повредить эмаль.
3. Выбирайте правильную зубную пасту и средства гигиены, чтобы избежать механического повреждения зубов и десен.
Таким образом, миф о том, что чистить зубы нужно до завтрака, можно развеять. На самом деле, после еды зубы следует чистить не сразу, а после того, как слюна сделает своё дело и кислотность в ротовой полости нормализуется.
Чистка зубов после завтрака — это не просто рекомендация, а необходимость для поддержания здоровья зубов. Дайте своим зубам время восстановиться после ночного отдыха и обработки слюной, а затем спокойно приступайте к чистке, чтобы эффективно удалить налёт и сохранить зубы здоровыми на протяжении всего дня.
В нашей клинике Ликс Дент есть специальная услуга по подбору средств гигиены именно под вас и обучение правильной чистке зубов, записаться можно уже сейчас!
Сайт: liksdent.ru
Телефон: +7 921 399 41 17
Адрес: Санкт-Петербург, Владимирский проспект, 7