Что ест человек, управляющий миллиардами? Питание топ-менеджеров — это не просто привычка, а часть их образа жизни и продуктивности. Кто-то живет на кофе и голодании, кто-то завтракает «Кока-колой», а кто-то годами ест одно и то же. Давайте разберем, чем заправляются мозги людей, которые меняют мир.
1. Илон Маск: хаотичный рацион и фастфуд
Глава Tesla и SpaceX не особо заморачивается с питанием. Он может забыть про завтрак, но зато на ужин наверстать за весь день.
Факты о питании Маска:
✔ Часто пропускает завтрак или ест батончик Mars (иронично, правда?)
✔ Обожает французскую кухню и стейки
✔ Легко может неделю питаться фастфудом, если погружен в работу
✔ Любит диетическую «Кока-колу»
Вывод? Гениальность и хаотичное питание иногда совместимы.
2. Джефф Безос: осьминог на завтрак
Основатель Amazon считает еду важной частью жизни и не ест фастфуд. Однажды он заказал на завтрак осьминога с чесночным йогуртом.
Его подход к питанию:
✔ Ест медленно и вдумчиво
✔ Любит пробовать новые блюда
✔ Отказывается от еды «на бегу»
Для него еда — это не просто топливо, а удовольствие.
3. Марк Цукерберг: «Кока-кола» на завтрак и минимализм
Создатель Facebook в молодости пил газировку на завтрак и ставил перед собой странные челленджи — например, есть мясо только если сам убил животное.
Факты:
✔ Минималист в питании
✔ Может есть одно и то же месяцами
✔ Любит простые блюда
Рацион гения — такой же простой, как интерфейс Facebook.
4. Тим Кук: строгий ЗОЖ
Глава Apple — образец здорового образа жизни. Он встает в 4:30 утра, идет в спортзал и питается максимально полезно.
Что он ест:
✔ Яичные белки, овсянку и протеиновые коктейли
✔ Минимум сахара
✔ Полный контроль над питанием
Неудивительно, что Apple пропагандирует здоровый образ жизни.
5. Стив Джобс: фрукторианец с морковным загаром
Легендарный основатель Apple питался исключительно фруктами и овощами. Он мог неделями есть только яблоки или морковь, из-за чего, по слухам, кожа приобрела оранжевый оттенок.
Пищевые привычки:
✔ Увлекался фрукторианством
✔ Обожал морковь и яблоки
✔ Практиковал длительное голодание
Он верил, что такой рацион очищает тело и разум.
6. Билл Гейтс: любитель бургеров и диетической «Кока-колы»
Один из богатейших людей мира совсем не привередлив в еде. Его любимая еда — чизбургеры, а напиток — диетическая «Кока-кола».
Что любит Гейтс:
✔ Часто ест фастфуд
✔ Пьет несколько банок диетической колы в день
✔ Может работать сутками, питаясь только бургерами и кофе
Казалось бы, не самый здоровый рацион, но на его интеллекте это не сказалось.
7. Сундар Пичаи (Google): простой и легкий завтрак
Глава Google предпочитает минималистичный завтрак: тосты и чай.
Что он ест:
✔ Тосты с чаем на завтрак
✔ Простая и сбалансированная еда
✔ Никаких резких экспериментов
Рацион Пичаи — отражение философии Google: лаконично и эффективно.
8. Джек Дорси: экстремальное голодание
Сооснователь Twitter и бывший глава Square практикует жесткое интервальное голодание.
Как он питается:
✔ Ест один раз в день, ужин из рыбы и овощей
✔ По выходным полностью голодает
✔ Пьет лимонную воду и кофе в течение дня
Дорси считает, что это помогает ему быть продуктивнее и сосредоточеннее.
Вывод: питание и продуктивность
Рацион гениев IT-индустрии — это смесь хаоса, экспериментов и строгой дисциплины. Кто-то не ест вообще, кто-то питается только бургерами, а кто-то пьет газировку на завтрак.
Главный вывод? Важнее не то, что ты ешь, а то, как это помогает тебе добиваться целей. Так что даже если ты завтракаешь «Кока-колой», у тебя все еще есть шанс создать свою империю.