Управление энергией важнее управления временем. Вы можете спланировать день до мелочей, но если у вас нет энергии, планы останутся на бумаге.
💡 Как управлять энергией?
1. Приоритизируйте своё здоровье:
Регулярный сон, питание и физическая активность — это базовые вещи, без которых невозможно быть продуктивным.
2. Оставляйте время для восстановления:
Перерывы и смена деятельности помогают сохранять высокий уровень энергии.
3. Научитесь говорить "нет":
Фокусируйтесь только на том, что действительно важно.
🔥 Пример:
Если вы чувствуете упадок сил, начните день с небольшой прогулки или медитации. Это поможет зарядить ваш ум и тело энергией.
🎯 В сообществе "ДНК Лидера" вы найдёте эфиры и марафоны, которые помогут вам научиться управлять энергией и находить баланс.
👉 Присоединяйтесь к ДНК Лидера.
Продуктивность начинается с правильного управления энергией.