С прошлого февраля у меня болела рука, и это отравило мне существование - год я не ходила в зал, она болела, не давая спать и работать. В какой-то момент я вообще перестала верить, что это пройдет. Но на днях я вернулась к спорту и сегодня расскажу, что я делала. Может быть, это будет полезно кому-то.
Неправильный вердикт
Год назад я почувствовала резкую боль. Я подметала комнату, как вдруг в локте стрельнуло. Это продолжалось несколько дней и боль распространилась по предплечью, усиливаясь по утрам. Естественно, я пошла к врачу, у которого был аж 40-летний опыт!
- Мне не нужно исследований, чтоб понять, что с вами. Сдайте анализы и сделайте рентген, - сказал седовласый мужчина, то ли с нимбом, то ли с короной на голове.
Получив все исследования, он изрек - артроз. Аргументируя это моим возрастом, мне ведь уже 47 лет, чего я хочу? Суставы уже не те, пора заворачиваться в саван и ползти по направлению к кладбищу.
- Попьете пилюльки, поделаете компрессы и к своей поездке станете как огурчик!
Обострение
Как огурчик я не стала, и путешествуя по Европе, постоянно принимала обезбол на ночь, потому что по утрам рука болела ужасно. Становилось все хуже и хуже. Вернувшись в Россию, я помчалась в Москву, чтоб узнать, что со мной.
Диагностика в Москве
В столице я пошла в Открытую клинику, я часто туда хожу, потому что раньше у нас офис был прям рядом и я привыкла ее посещать.
- Какой артроз, вы в своем уме? Ну может быть, там есть 0,005 степени, но болеть это начнет в 70 лет! Почему вы не сделали МРТ у вас по ДМС все услуги?
- Эээээ…. Я поверила врачу..
- У вас воспаление нерва и прилежащих тканей. Печатаете?
- Печатаю… вот этими самыми лапами!
Ортез
Руку упаковали в ортез, без которого никакое лечение не было бы действенным. Назначили физиотерапию и кое-какие таблетки: это в комментариях, а то Дзен не одобрит. Врач, отправляя меня за покупкой ортеза, сообщил, что раньше при таких случаях, даже в гипс запечатывали, чтоб не шевелиться, а вы что? Растяжка, гимнастика. Ку-ку, что ли?
Процедуры
Вернувшись в российскую здравницу, я набрала процедур в местных санаториях. Они доступны в любом, как официально, так и нет. Лазер, ультразвук, электрофорез. Не подумайте, что я обошлась одним курсом, нет, болезнь была настолько запущена, что мне понадобилось 3 раза по 15 раз.
Горячие источники Абхазии
Реальный прорыв в лечении был в сентябре, когда я жила в Сухуме. Местные горячие источники - чудо. Они очень горячие и падают с высоты двухэтажного здания, поэтому вы получаете и прогревание и массаж. После месяца ежедневных поездок, я почувствовала, что боль ушла где-то на 70%
Массаж
После Абхазии в опять приехала в Пятигорск, вернулась к процедурам и также вспомнила про массажистку Зиту Таймуразовну. Обычная массажистка в санатории не справлялась, в целом она неплохо делала общий массаж, но небольшую поверхность руки она не умела делать вообще.
Зита - бог массажа. Наверное, надо сделать про нее отдельный материал в новую рубрику «Люди места», потому что ее опыт и авторская методика - пример того, как надо делать любимое дело. Она делает и лицо, и спину, и похудательный, и расслабляющий. Короче, подготовлю отдельный текст и напишу!
Как описать ее технику массажа руки? Сильно и вкрадчиво растирается каждый сантиметр, а затем пальцы проникают все глубже в мышцы, туда, где больной нерв, растирают его, затем плечо, потом отдельно кисть. Массаж руки длится 20 минут.
Я купила какие-то индийские вонючие мази, от которых рука горела синим пламенем, а после массажа Зита заворачивала мою руку в пленку, а сверху я надевала шерстяной рукав и так лежала, не двигаясь. Думаю, такая метода подойдет и для больных коленей, и для поясницы.
На пятый-шестой раз мне стало реально хуже. Она предупреждала меня о том, что у меня будет обострение. И если честно, я хотела даже отказаться, потому что боль усилилась. Но решила потерпеть еще 5-7 раз, и представляете? На девятый раз я с удивлением поняла, что боль прошла почти полностью!
Упражнения
После того, как массаж Зиты и аюрведическое волшебство подействовали, я вернулась к физическим нагрузкам. У меня есть резинки и я, прицепив их во дворе к воротам, просто растягивала их и крутила рукой. Сейчас боли нет, есть небольшое онемение, надо разрабатывать мышцы и я вернулась в зал.
Надеюсь, этот материал был полезен тем, у кого есть похожие проблемы. Приезжайте на КМВ лечиться, на процедуры, на массаж, на воды!
СВОИ ЗНАЮТ - так называется страница Зиты в ВК. И правильно, потому что хороший мастер не нуждается в рекламе, сарафанное радио само разнесет. Вот вам контакты - оздоравливайтесь!
ТЕЛЕГА @moevse0606
ТЕЛЕФОН: +7 928 324 8338