Коэнзим Q10 или, как его еще называет, убихинон играет важную роль в функционировании организма человека. Он участвует в процессе производства энергии, а значит – напрямую влияет на ткани с высоким уровнем энергетического обмена: сердце, печень, почки и мышцы. Кроме того, убихинон обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами[1].
Коэнзим Q10 самостоятельно вырабатывается в организме, но с возрастом его количество постепенно уменьшается. По данным исследований к 40 годам концентрация убихинона в тканях сердца уменьшается на 15–20%, а к 60 и вовсе падает на 50–60% от максимальной возрастной концентрации[2,3].
Чтобы поддерживать достаточный уровень убихинона в крови, по средним оценкам взрослому человеку необходимо порядка 30 мг в сутки, но для восполнения дефицитов этого вещества может потребоваться значительно больше[2]. Часть от этого количества можно получить и с продуктами питания.
Рассмотрим, в каких из них содержится больше всего коэнзима Q10
✅Мясо
Мясные продукты лидируют в этом рейтинге и занимают почетную верхнюю строчку по содержанию убихинона. Больше всего коэнзима Q10 в говяжьем сердце – 113 мг на килограмм продукта. В свином, по разным оценкам, содержится от 12 до 128 мг на 1 кг. Говяжья печень содержит от 39 до 50 мг убихинона на 1 кг, а мышечное мясо – от 26 до 40 мг на тот же вес[3].
✅Рыба
Вторую строчку в топе продуктов по содержанию коэнзима Q10 занимает рыба. Больше всего убихинона содержится в красных видах – от 43 до 67 мг на 1 кг продукта[3]. Также богаты этим веществом сардины – они содержат от 5 до 64 мг коэнзима Q10 на 1 кг[3].
✅Растительные масла
Богаты убихиноном и растительные масла: так, в 1 кг соевого масла содержится от 54 до 280 мг коэнзима Q10, чуть меньше – в масле из виноградных косточек и оливковом – 64-73 г и 4-160 мг на 1 килограмм продукта[3]. Несмотря на достаточно высокое содержание вещества, важно отметить, что большие дозы жирных продуктов могут тяжело усваиваться, а также становиться причиной набора веса и связанных с этим недугов. Важно и то, что такие масла не стоит использовать для жарки – они обладают низкой температурой горения, а значит при таком методе приготовления принесут больше вреда, чем пользы для организма.
В овощах и фруктах коэнзим Q10 содержится в очень незначительных дозах, а среди орехов количеством убихинона может похвастаться только арахис (27 мг на 1 кг продукта)[3].
Несмотря на то, что многие продукты содержат в своем составе коэнзим Q10, восполнить его недостаток с пищей очень сложно[4]. Ведь тогда нужно есть мясо, рыбу, растительные масла килограммами. Согласитесь, такое вряд ли возможно. В таких случаях на помощь приходит коэнзим Q10 в БАДах к пище или лекарственных препаратах.
Продукты линейки «КУДЕСАН»
Представляем Вам продукты линейки «КУДЕСАН», содержащие коэнзим. В ассортимент входят четыре продукта в таблетированной и жидкой формах.
Они позволяют поддерживать оптимальный уровень убихинона (коэнзима Q10) в организме, наполняют клетки энергией, повышают работоспособность, дают больше сил для жизни.
Среди них есть как БАДы к пище: «Кардио Форте раствор» товарного знака «Кудесан», «Кардио Форте таблетки товарного знака Кудесан», «Кардио Калий и Магний таблетки» товарного знака «Кудесан», так и лекарственное средство Кудесан®, капли для приема внутрь, 30 мг/мл.
Эти препараты позволяют не только поддерживать оптимальный уровень коэнзима Q10 в организме, но и восполнять дефицит этого вещества. В линейке «Кудесан» представлены как таблетки, так и водорастворимые формы убихинона – первый вариант подойдет тем, кто стремится к удобству приема и дозировки, второй – позволит обеспечить высокую усвояемость и биодоступность коэнзима Q10.
Ведь коэнзим Q10 по своей природе - жирорастворимое вещество, т.е. усваивается вместе с жирами. Для тех, кто придерживается диеты, в том числе по рекомендации врача, дополнительный прием жиров не всегда приемлем. Но, если использовать коэнзим Q10 в специальной оптимальной для усвоения водорастворимой форме[5] — нежелательного дополнительного приема жиров можно избежать.
Кудесан®, капли для приема внутрь
Поэтому особое внимание обращаем на Кудесан®, капли для приема внутрь, 30 мг/мл, который содержит коэнзим в жидкой водорастворимой форме.
Кудесан® в каплях в виде уникальной водорастворимой формы обладает высокой биодоступностью, то есть лучше усваивается организмом, чем другие формы коэнзима[6].
Лекарственное средство Кудесан® часто называют витаминами для сердца. Он применяется как в профилактических целях, так и в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний — артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также используется для повышения адаптации к повышенным физическим нагрузкам[1].
Кудесан® в каплях подойдет и взрослым и детям с 1 года[1].
Важно добавить, что Кудесан® - это единственный лекарственный препарат коэнзима Q10 в жидкой форме для приема внутрь, разрешенный к применению у детей с 1 года для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также при астеническом синдроме, нейро-циркуляторной дистонии, в восстановительный период после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств, в том числе длительно[1].
В заключение следует отметить, что фармакологические свойства препарата позволяют рекомендовать его широкому кругу покупателей как в профилактических целях, так и в составе комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой системы, для улучшения адаптации к повышенным физическим нагрузкам, для профилактики и восполнения недостаточности коэнзима Q10.
Рекомендуется принимать Кудесан® в каплях курсом – 2-3 месяца. А повторные курсы проводить по рекомендации лечащего врача[1].
Желаем Вам здоровья!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Источники:
[1] Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Кудесан® РУ ЛСР-003092/10 от 12.04.2010 г. https://grls.minzdrav.gov.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=f9bc2ad6-686f-4572-948b-7fcb2f426337
[2] https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/produkty-soderzhashchie-koenzim-q10-v-bolshom-kolichestve/
[3] https://ecosh.com/coenzyme-q10-coq10-23-possible-health-benefits-of-coq10-based-on-science/
[4] О.С. Медведев, «Коэнзим Q10 - больше сил для жизни», Да Сигна» № 10/2016, с.121-124.
[5] Е.И. Каленникова, Е. А. Городецкая, О.С. Медведев. Биодоступность Коэнзима Q10 в различных лекарственных формах. Химико-фармацевтический журнал. Том 43, № 8, 2009 г., стр. 41-44.
[6] Е.И. Каленникова, Е.А. Городецкая, О.С Медведев, Фармакокинетика коэнзима Q10. РМЖ № 5 от 07.03.2008 стр. 338.