Во время стресса организм мобилизуется, учащается пульс, поднимается кровяное давление. Продолжительное стрессовое состояние может приводить к перенапряжению глазных мышц, вызывая помутнение зрения, ощущение песка в глазах, повышенную чувствительность к свету и нервный тик.
Для снижения негативного влияния стресса на глаза Степанов рекомендует следующие меры: регулярные перерывы в работе, выполнение специальной гимнастики для глаз и консультации с психологом.
Людям, чья профессиональная деятельность связана с длительным использованием компьютеров, советуют соблюдать дистанцию от экрана примерно 50–70 сантиметров. Освещение должно быть равномерным, без ярких бликов на экране. Важны также полноценный восьмичасовой сон и прогулки на свежем воздухе, добавил медик.
Автор: Виктория Маркова