Оливковое масло оказалось эффективным средством от депрессии

Оливковое масло и свежие оливки могут стать естественным средством для борьбы с депрессией и улучшения настроения. Исследования показали, что олеацеин, содержащийся в оливках, помогает снижать воспаление в головном мозге и стимулирует образование новых нервных клеток, что положительно влияет на состояние при депрессии. Об этом сообщили в aif.ru.

Учёные проводили эксперименты, в ходе которых вводили олеацеин мышам с депрессией. Результаты были впечатляющими — даже одно введение вещества помогало уменьшить уровень депрессии, а семидневный курс значительно улучшал состояние. Олеацеин действует, как нейротропный фактор, улучшая пластичность мозга и снижая воспаление.

Важно отметить, что наибольшее количество олеацеина содержат свежие оливки, тогда как в консервированных его уровень значительно ниже из-за обработки. Для людей, не любящих оливки, оливковое масло также является хорошим вариантом, особенно нерафинированное.

Рацион, богатый оливковым маслом, способен снижать риск развития депрессии на 30%, особенно если он включает средиземноморские продукты.