Сегодня я хочу поговорить с вами о настоящей сибирской бане – месте, где можно не только отдохнуть душой и телом, но и укрепить своё здоровье.
Но предупреждаю сразу: если вы ждёте рассказов о том, как париться с пивком или шашлычком, то это точно не ваш формат. Мы сегодня говорим о правильной бане, которая помогает поддерживать здоровый образ жизни.
Баня – это не просто способ помыться (хотя и это тоже важно), но и отличный вариант провести время с друзьями или семьёй, расслабиться после тяжёлой недели и, конечно, улучшить своё здоровье. А если добавить к этому натуральные масла, скрабы и ароматный чай из сибирских трав, то получится настоящий праздник для души и тела!
Отдельной строкой стоит упомянуть ароматические травы.
Запахи мяты, эвкалипта, хвои наполняют пространство, создавая атмосферу уединения с природой. Эти ароматы мягко воздействуют на нервную систему, успокаивают разум и снимают напряжение. Вы словно оказываетесь в густом лесу, окружённые тишиной и покоем, забывая обо всем, что осталось за дверью бани.
Для создания волшебного аромата предлагаю поставить металлическую ёмкость с водой поближе к источнику тепла, под полок . А перед этим капнуть в нее нашего легендарного "КОРНЯ". Вода будет испаряться , а с ней по парной распространятся божественные ароматы дикой тайги и бескрайних лугов.
(Не рекомендую поливать водой с Корнем на камни. В бальзаме содержатся эфирные масла, при попадании на камни они загораются и образуют небезопасные для здоровья вещества, а аромат быстро улетучивается)
БАЛЬЗАМ КОРЕНЬ приобрести можно >>ТУТ<<
Правильная баня – это ритуал очищения и оздоровления. Это не просто способ расслабиться после тяжёлой недели, а настоящая терапия для тела и души. В Сибири баня всегда была важной частью культуры, и её посещение считалось не только удовольствием, но и необходимостью для поддержания здоровья.
ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС И ТЕЛА МУЖСКОЙ
Косметика с комплексом экстрактов сибирских эндемиков
Эффективный шампунь для волос и тела с витаминами B3, B6 и комплексом экстрактов сибирских эндемиков создан для настоящих мужчин!
ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША УВЛАЖНЯЮЩИЙ С ШАЛФЕЕМ И ХМЕЛЕМ - Siberian Wellness
Парфюмированный гель с экстрактами шалфея и хмеля эффективно очищает и ухаживает за мужской кожей: увлажняет, питает и повышает эластичность. Ты полон сил и уверенности в себе, каким бы ни был твой день!
И какая же русская баня без веника
Вот тут начинается настоящая магия: добавьте немного пара и почувствуйте, как тепло проникает глубоко внутрь. Но особенно волшебное ощущение возникает, когда кто-то из друзей берётся за веник – будь то дубовый, берёзовый или можжевёловый.
Лёгкие похлопывания по спине превращаются в настоящий массаж, заставляя мышцы расслабиться, а мысли – улетучиваться прочь.
Чтобы усилить эффект массажа , можно в воду для веника добавить массажное масло по желанию . И тогда при ударах веника, масло будет распределяться по телу.
В результате такого механического массажа можно существенно повысить жизненный тонус организма, а также исцелиться от ряда болезней.
Помимо массажа веником можно сделать обычный масляный массаж отдельных частей и всего тела после выхода из парилки.
В массаже используют поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, вибрации, отжимания, щипки, прижимания.
Сила такого массажа увеличивается в разы, т.к. улучшится кровообращение, уйдёт напряжение, накопившееся за неделю.
МАСЛО МАССАЖНОЕ РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ Siberian Herbs
Мягкий расслабляющий массаж поможет снять симптомы переутомления и нервного истощения, вернет хорошее расположение духа и отличное самочувствие
❄ЕЩЁ ОДНА ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ БАННОГО РИТУАЛА – КОНТРАСТ ТЕМПЕРАТУР.
Представьте: вы вышли из раскалённой парилки и окунаетесь в ледяной бассейн или даже прыгаете в сугроб снега (если сезон позволяет). Этот резкий перепад температуры вызывает мощный выброс адреналина, кровь стремительно циркулирует по организму, улучшая обмен веществ и общее самочувствие. Ваше тело становиться бодрым и обновлённым, как будто вы родились заново.
‼Но делать это нужно по определенным правилам, иначе последствия могут быть весьма плачевные!!
И, конечно, не забудьте про травяные чаи – они станут отличным дополнением к нашему оздоровительному дню.
Восполнять потерянный запас жидкости – чистой тёплой водой, травяными чаями и отварами, минеральной водой без газа, морсы. Пить нужно часто и небольшими порциями.
1. До захода в парную рекомендуются:
- потогонные и мочегонные чаи
- тонизирующие напитки .
2. Во время отдыха, между посещениями парной отдайте предпочтение:
- потогонным чаям и чистой тёплой или минеральной без газа воде.
3. А вот после бани лучше всего выпивать успокаивающие отвары.
Baikal Tea Collection: чай с сибирскими травами – наполнись силой дикой природы!
Однако самым важным элементом этого дня является, конечно же, компания. В кругу близких друзей можно обсудить любые темы, поделиться новостями, пошутить и просто наслаждаться обществом друг друга. Время течёт незаметно, и каждый момент становится незабываемым.
Таким образом, банные процедуры – это не только очищение кожи, но и своеобразная перезагрузка души и тела. Они помогают обрести внутреннюю гармонию, отвлечься от повседневных забот и укрепить дружеские связи. Единственное, что стоит соблюдать, так это грамотные дозировки времени, проведенного в парной и соответствующие показания врача, относительно вашего здоровья.
Так что, друзья, проведите один день в эти выходные по-настоящему здорово и с пользой для организма!
С легким паром!