Спортсменам необходимо уметь выполнять десятки различных игровых приемов. В профессиональном волейболе большое значение имеет такой технический элемент как подача. Удачный ввод мяча в игру может сразу принести команде балл либо усложнить сопернику выход на атаку. В статье подробно рассмотрены техника подачи в волейболе, ее виды и правила. Также в материале можно найти полезные советы по ее отработке и ответы на частые вопросы.
Правила подачи мяча
В отношении данного игрового действия устанавливаются определенные условия. Список требований, регламентирующих, как правильно подавать мяч в волейболе:
- Игроки обязаны совершать это действие в порядке очередности согласно карточке расстановки команды.
- Удар по мячу наносится после его подбрасывания любой частью одной руки.
- В момент подачи волейболист не должен заступать на площадку, а также касаться лицевой линии.
- На ввод мяча в игру дается 8 секунд после свистка главного арбитра.
- Партнерам по команде запрещено ставить одиночный или групповой заслон, мешающий обзору соперников.
- Мяч не должен на своем пути касаться кого-либо из игроков подающей стороны.
В случае неправильного выполнения подачи судья может попросить осуществить ее заново или отдать балл соперникам в зависимости от типа нарушения. При победном гейме право ввода мяча за командой сохраняется.
Техника исполнения подачи
Спортсмены по-разному осуществляют этот прием, полагаясь на свои навыки и выбранную для гейма тактику. В волейболе есть несколько видов подач:
- Нижняя прямая
- Верхняя
- Крученая
- Силовая
- Нижняя боковая
- Планирующая
Базовой считается верхняя подача, которую начинают изучать одной из первых во всех школах волейбола. Техника выполнения этого и других вариантов ввода мяча будет рассмотрена далее.
Разновидности подачи мяча в волейболе
Профессиональный спортсмен должен научиться всем способам осуществления данного игрового элемента. Это позволяет волейболистам использовать различные стратегии начала гейма и вводить противника в замешательство.
Нижняя прямая
Подача относится к базовым игровым элементам. С ее освоения начинают те, кто только приступил к ознакомлению с волейболом. Им не нужно подбрасывать мяч на большую высоту и сильно по нему бить, что упрощает выполнение приема.
Чтобы осуществить это техническое действие, волейболисту нужно подойти к лицевой линии, выставить левую ногу вперед, правую отодвинуть назад. В правильно занятой позиции тело не должно раскачиваться. После принятия нужного положения, держа игровой снаряд в левой руке, необходимо подкинуть его вверх перед собой на высоту около 30-40 см. Затем нужно отвести правую руку назад для размаха и обратным движением ударить ладонью или кулаком по центру мяча. Новичкам рекомендуется непосредственно перед подачей слегка присесть, чтобы обеспечить нужную траекторию.
Советы по постановке рук и ног для левшей отличается от рекомендаций для правшей.
Силу удара волейболисту необходимо подбирать самостоятельно, учитывая возможности и то, в какую область поля нужно направить игровой снаряд. Для повышения точности перед вводом мяча следует поставить носок нерабочей ноги в сторону предполагаемой зоны его приземления.
Подробнее читайте в нашем материале по ссылке.