18 подписчиков

Головные боли напряжения-что делать.

21 февраля21 фев

1 мин

Оглавление

Головные боли- причины,диагностика,лечение.
Основной причиной головной боли является головная боль напряжения - одна из наиболее распространенных форм первичных головных болей,характеризуется двусторонней головной болью давящего или стягивающего характера,не пульсирующей,слабой или умеренной интенсивности,длящаяся от 30 минут до нескольких суток. Она не усиливается от обычной физической активности и не сопровождается тошнотой, но может наблюдаться снижение аппетита и тошнота. Обусловлена напряжением перикраниальных мышц и мышц воротниковой зоны. Может ощущаться человеком как каска на голове или обруч, которые стягивают голову.
Частое применение обезболивающих средств может вызвать лекарственно индуцированную головную боль, так называемый лекарственный абузус,что в свою очередь способствует возникновению головной боли.В связи с этим злоупотреблять обезболивающими препаратами не следует.

Головные боли- причины,диагностика,лечение.

Основной причиной головной боли является головная боль напряжения - одна из наиболее распространенных форм первичных головных болей,характеризуется двусторонней головной болью давящего или стягивающего характера,не пульсирующей,слабой или умеренной интенсивности,длящаяся от 30 минут до нескольких суток. Она не усиливается от обычной физической активности и не сопровождается тошнотой, но может наблюдаться снижение аппетита и тошнота. Обусловлена напряжением перикраниальных мышц и мышц воротниковой зоны. Может ощущаться человеком как каска на голове или обруч, которые стягивают голову.

Частое применение обезболивающих средств может вызвать лекарственно индуцированную головную боль, так называемый лекарственный абузус,что в свою очередь способствует возникновению головной боли.В связи с этим злоупотреблять обезболивающими препаратами не следует.

Для лечения головной боли напряжения используются миорелаксанты для снятия напряжения перикраниальных мышц, нестероидные противовоспалительные препараты, применяются антидепрессанты,антиконвульсанты. Лечебная физкультура направлена на укрепление глубоких мышц шеи,растяжение мышц, упражнения на координацию, дыхательные упражнения, анаэробные нагрузки,силовые упражнения,все это может улучшить состояние.

Благотворно действует массаж волосистой части головы,прогулки на свежем воздухе,когнитивно-поведенческая терапия, медитация и другие релаксирующие методики.

Важен полноценный сон,положительные эмоции,режим труда и отдыха,можно использовать воротник Шанса 2-3 часа в сутки. Сон на ортопедической подушке безусловно улучшит качество вашей жизни, аппликаторы Ляпко или Кузнецова при воздействии на воротниковую зону могут снять напряжение в этой зоне. Полезен также массаж воротниковой зоны и головы, самомассаж триггерных точек,йога.

Надеюсь эта информация была Вам полезна!Подписывайтесь на мой канал,будет много интересных публикаций! Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! Пишите комментарии и ставьте лайки,если публикация Вам понравилась.