Ученые рекомендуют включить в ежедневный рацион зеленый чай. Он помогает предотвратить развитие сахарного диабета и не только, пишет портал «Доктор Питер».
В эксперименте, проведенном японскими учеными, приняли участие более 8 тысяч человек в возрасте от 65 лет. Результаты показали: зеленый чай защищает мозг в пожилом возрасте.
Те, кто выпивал минимум три чашки напитка в день, имел меньший объем поражения белого вещества по сравнению с теми, кто пил меньше или не пил зеленый чай вовсе.
Кроме того, зеленый чай помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, предотвращая развитие сахарного диабета.
Оптимально, если вы будете выпивать 600 мл, то есть, примерно три чашки в день, пишут Городские порталы.
Чай, от которого стоит отказаться, — это пакетированный, утверждают испанские ученые. Они установили, что пакетики на полимерной основе выделяли миллионы частиц микропластика и нанопластика. Даже наиболее безопасные пакетики из целлюлозы при заваривании выделяют мельчайшие частицы пластика.
Микропластик токсичен. С кровотоком он проникает во все органы, включая мозг. Эксперты советуют пить пакетированный чай как можно реже.
[voting id=711]