Схема введения прикорма детям возраста от 6 до 18 месяцев

Правильное питание детей от 6 до 18 месяцев

Правильное питание детей в возрасте от 6 до 18 месяцев играет ключевую роль в их росте и развитии. В этот период важно обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами, чтобы он рос здоровым и активным. Давайте рассмотрим, как меняется рацион ребенка по месяцам.

6 месяцев

В 6 месяцев в рационе ребенка появляются первые прикормы. Основные продукты включают:

• Каши: 1–2 вида безмолочных каш (например, гречневая, рисовая).
• Овощные пюре: 2 вида моно-компонентных овощных пюре (брокколи, кабачок, цветная капуста).
• Мясное пюре: Начинают вводить мясное пюре.
• Детский творожок: Вводится в рацион.

Примерная схема рациона*:

• 6:00 – Грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 10:00 – Безмолочная каша, 10–150 г; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 14:00 – Овощное пюре, 10–150 г; мясо, 5–30 г; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 18:00 – Творог, 10–40 г; фрукты, 40 г; грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 22:00 – Грудное молоко/смесь, 200 мл.
• Ночное кормление (по требованию) – Грудное молоко/смесь, 200 мл.

*Является информацией, для определения схемы проконсультируйтесь с педиатром

7 месяцев

В 7 месяцев увеличивается объем прикормов, введенных ранее, и добавляется желток.

Примерная схема рациона*:

• 6:00 – Грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 10:00 – Безмолочная каша, 150 г; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 14:00 – Овощное пюре, 170 г; мясо, 30 г; четвертинка желтка; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 18:00 – Творог, 40 г; фрукты, 40 г; грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 22:00 – Грудное молоко/смесь, 200 мл.
• Ночное кормление (по требованию) – Грудное молоко/смесь, 200 мл.

*Является информацией, для определения схемы проконсультируйтесь с педиатром

8 месяцев

В 8 месяцев рацион становится более разнообразным. В меню добавляются фрукты целиком в "ниблере", сухари, детское растворимое печенье и сушки.

Примерная схема рациона*:

• 6:00 – Грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 10:00 – Каша со сливочным маслом, 150 г; фрукты; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 14:00 – Овощное пюре, 150 г; мясо, 50 г; 1/2 желтка, растительное масло; докорм грудным молоком/смесью по желанию.
• 18:00 – Творог, 40 г; фрукты; грудное молоко/смесь, 200 мл.
• 22:00 – Каша, 60 мл; грудное молоко/смесь, 200 мл.

*Является информацией, для определения схемы проконсультируйтесь с педиатром

9-12 месяцев

В этом возрасте рацион продолжает расширяться. Вводятся новые виды овощей, фруктов, мяса и рыбы. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и избегать аллергенов.

13-18 месяцев

К этому возрасту ребенок уже может употреблять большинство продуктов, адаптированных для его возраста. Важно продолжать следить за разнообразием рациона и включать в него все необходимые питательные вещества.

Заключение

Правильное питание детей от 6 до 18 месяцев – это залог их здоровья и гармоничного развития. Важно постепенно вводить новые продукты, следить за реакцией ребенка и обеспечивать его всеми необходимыми питательными веществами. Помните, что каждый ребенок уникален, и его рацион должен быть адаптирован под его индивидуальные потребности.

Приведу несколько простых рецептов:

Простые рецепты для питания детей в возрасте от 6 до 18 месяцев

Правильное питание детей в возрасте от 6 до 18 месяцев играет ключевую роль в их росте и развитии. Давайте рассмотрим несколько простых и полезных рецептов, которые помогут разнообразить рацион вашего малыша.

1. Овсяная каша с фруктами

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 2 ст. ложки
• Вода – 100 мл
• Молоко (или безмолочная смесь) – 50 мл
• Фрукты (яблоко, банан) – 50 г

Приготовление:

1. Вскипятите воду и добавьте овсяные хлопья.
2. Варите на медленном огне 5-7 минут.
3. Добавьте молоко и продолжайте варить еще 2-3 минуты.
4. Нарежьте фрукты мелкими кусочками и добавьте в кашу.
5. Подавайте теплым.

2. Пюре из брокколи и картофеля

Ингредиенты:

• Брокколи – 100 г
• Картофель – 100 г
• Вода – 100 мл

Приготовление:

1. Отварите картофель и брокколи до мягкости.
2. Слейте воду и измельчите овощи в блендере до состояния пюре.
3. При необходимости добавьте немного овощного отвара для достижения нужной консистенции.
4. Подавайте теплым.

3. Тефтели из индейки

Ингредиенты:

• Фарш из индейки – 200 г
• Белый хлеб – 30 г
• Молоко – 30 мл
• Лук – 10 г

Приготовление:

1. Замочите хлеб в молоке.
2. Измельчите лук и добавьте его в фарш вместе с отжатым хлебом.
3. Сформируйте небольшие тефтели и готовьте их на пару или запекайте в духовке при 180°C около 20 минут.
4. Подавайте с овощным пюре.

4. Творожная запеканка

Ингредиенты:

• Творог – 200 г
• Яйцо – 1 шт.
• Сахар – 1 ч. ложка
• Манка – 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Смешайте творог, яйцо, сахар и манку.
2. Выложите смесь в форму для запекания, смазанную маслом.
3. Запекайте в духовке при 180°C около 30 минут.
4. Подавайте охлажденной.

5. Рыбный суп

Ингредиенты:

• Филе минтая – 100 г
• Картофель – 100 г
• Морковь – 30 г
• Вода – 500 мл

Приготовление:

1. Нарежьте картофель и морковь мелкими кусочками.
2. Вскипятите воду и добавьте картофель и морковь. Варите 10 минут.
3. Добавьте нарезанное филе минтая и варите еще 10-15 минут.
4. При необходимости измельчите суп в блендере до нужной консистенции.
5. Подавайте теплым.

Эти простые рецепты помогут вам разнообразить рацион вашего малыша и обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его рацион должен быть адаптирован под его индивидуальные потребности. Приятного аппетита вашему малышу!